Smrčanje - resnična katastrofa. Glavni problem je izdala
 Sliši se absolutno nikakor ni mogel trudim smrči, vendar njegovi prijatelji
 prinašajo veliko neprijetnosti. Tu in neprespane noči, in draženje, in
 stalna utrujenost zaradi pomanjkanja spanja, in tako naprej. e. Tako zelo narobe hroponu
 preveč vesel, da je stalen vir nelagodja drugim. Razen
 od odbijajoč smrčanja - to je tudi znak, da telo, ki daleč
 ni vse v redu. Zdravniki specialisti v nekaterih
 primerih lahko reši težavo. Ampak ustaviti smrčanje domov
 pogoji? Če želite začeti, ugotovite, njene vzroke in posledice.

 Kaj je nevarno smrčanje?

 Drebezzhaschye zvokov, ki ga hrapyaschym povezane
 sprostitev mehkega neba in uvula med spanjem. Zaradi značilnosti
 anatomska zgradba grla ali zaradi pojavijo zdravstvene težave
 vibracije mehkih tkiv. Smrčanje je pogosto spremlja apnejo (apnea) in povišanja
 tveganje za kardiovaskularne bolezni. Poleg tega so znanstveniki iz
 Italija naj preuči ta pojav je prišel do zaključka: kronično obliko smrčanje
 lahko povzroči zmanjšane duševne sposobnosti.
 Dejavniki, ki vplivajo
 pojav smrčanja:

 nosni patologija: izkrivljanje zaobljenim
 brada, zrahljani mehkega neba;

 vnetje žrela,
 kot so vnetje mandljev;

 Položaj na hrbtu;

 prekomerna telesna teža in debelost;

 kajenje, alkohol;

 menopavza pri ženskah.

 Zdravljenje smrčanja

 Obstaja nekaj zelo učinkovitih tehnik
 smrčanje zdravljenja s tradicionalno medicino na voljo.

 SYPAP terapija - način usklajevanja dihanje skozi posebna
 Naprava preprečuje zamašitev dihalnih poti in zagotavlja konstantno
 pretok zraka v pljuča pacienta. Zaradi mehanske naprave za prezračevanje
 odpravlja smrčanje in zagotavlja normalno spanje.

 Ki se uporabljajo pri zdravljenju smrčanja in zdravil: diuretiki,
 antidepresivi, stimulansi mišični tonus uvula in mehko nebo, stimulanse z dihanjem
 in drugi. Delujejo zelo individualno, zato bi jih morali sprejeti
 samo za strokovnjaka, ki dvigne zdravilo, ki temelji na razumu
 pojav smrčanja. Self-zdravljenja takšnih zdravil lahko
 povzroči nepopravljivo škodo.

 Obstajajo neretsepturnыe zdravil, ki zmehča
 nelagodje, povezano s smrčanjem, vendar ne odpravi težavo sama. To pršila, splakovanje, kapljic in pršila.
 So tonus mišic, ublaži draženje dihalnih poti, zmanjšanje
 vibracije in lahko olajša stanje z milejšimi oblikami bolezni, vendar daje
 kratkoročni učinek in stalna uporaba ne zagotavlja več potrebno
 ukrepanje.

 Vendar pa obstajajo tudi dodatna sredstva, ki lahko pomagajo ukvarjajo s problemom same in
 doma. Da

 Odjaviti od uspavalnih tablet in kajenja in pitja
 alkoholne pijače pred spanjem (druga pa se nanaša predvsem predstavniki
 močnejši spol, ki želijo izvedeti, kako ustaviti smrčanje moža doma
 pogoji).

 Namakanje žrela vode z morja
 sol.

 Dnevni pijača vsaj dva litra destilirane vode. Če si to naredil za
 mesec bo destilirana voda pomagalo, da sluz iz telesa.

 V mesecu dig morska krhlika a
 Olje - 2 kapljici v vsako nosnico.

 Spati na majhnem ravno blazino.

 Smrčanje predvsem pojavi, ko oseba spi
 na hrbtni strani. Obstaja še en mali trik, da ne bo roll na
 nazaj, šivati ​​nazaj v pižamo majhno točko.

 Obstajajo posebne vaje, krepi tkiv žrela. Da
 se rezultat je treba narediti trikrat dnevno
 dan. Vaja izvedena 15-20 krat.

 Zapri usta in čeljust, da ga podirajo.

 Put gumijasto cev med zobe ali prepognjene krpo in stisnite trdno zobe.

 Nekoliko odpreti ust in čeljusti premike narediti krog (lahko si pomagate tako, da držite roko čeljust).

 Usta blizu in zaviti jezik grlo.

 Odpri usta in ga odriniti.

 Napenjanje mišic žrela, ustih in vratu, grlu, izgovarjajo zvok "i".

 Pojejo - ni važno, ampak tako pogosto, kot je mogoče. Petje
 dobre vlaki mišic grla.

 Zdravilci priporoča za zdravljenje smrčanja
 piti pred spanjem za mesec zelja soka iz svežega zelja z medom (žlico
 medu v kozarcu soka).

 Pečen korenje so tudi dobri
 pomeni, če na mesec, da jo uporabljajo v živilih 3-krat dnevno.

 Tinkture smrčanja. Zmešajte 4 deli osata,
 1 Comarum korenine in preslica in 2 starejših jagodičja (črno).
 Prelijemo z vrelo vodo - eno skodelico vrele vode, žlico zmesi. Predstaviti in sprejeti
 žlica petkrat na dan.

 Pri zdravljenju smrčanja Pomagajo lahko opredelili kitajščine
 masaža. Zaradi vpliva na določene akupunkturne točke, izboljšuje
 delovanje organov, s katerimi so povezani. Ta akupresura
 normalizira mišični tonus mehkega neba. Preden postopek je treba oprati in toplote
 roko. Pritisk za proizvodnjo le s prstom pad! Masažne tehnike: deep
 kliknite na akupunkturo točke 30-40 sekund. Press
 spremlja rotacije in vibracije.

 Zhao Hai - simetrična točka (to pomeni, da na obeh straneh
 organ), ki se nahaja med plantarne in zadnjega dela stopala.

 Le Que - simetrična točka se nahaja na podlaket nekoliko
 nad zapestju.

 Wan-gu - tudi simetrična točka, je skoraj
 rob strani blizu zapestja.

 Shui-TU - simetrična. Njena
 lahko najdemo na vratu - bližje k notranji rob
 sternoclavicular-mastoida mišic. Na tej točki morate zagotoviti manj
 intenziven učinek, in ob prvem znaku omotičnost masaže
 stop in diha umirjeno.

 Enotna točka Xu Zi-območje sredi prsnice v
 poglabljanje.

 Ran-gu - simetrična točka je na sredini stopala.

 To je dokaj učinkovite metode, s katerimi lahko poskusite, da ozdravi
 smrčanje doma. Vendar pa lahko deluje le z redno
 performance. Ampak, če vse drugo odpove in smrčanje nadaljuje, najboljša
 posvetujte z medicinsko napravo.