Aromaterapija doma

 Za ljubitelje konj in sena diši drugače.

 Malo zgodovine

 Učinek na telesni vonji človekovih ljudi vedela, v antiki. Prvi dokaz, da so ljudje začeli razporediti dišave iz rastlin, ki pripadajo okoli V. tisočletje pred našim štetjem. Stari Egipčani so v skladu z vsemi boleznimi pripisati zdravilo aromatično vino. V Babilon antiseptične lastnosti limoninega olja, cedre in miro so se uporabljali za razkuževanje templjev. Slavni arabski zdravnik Avicenna eden izmed njegovih knjig namenili rose. Rose olje povečuje hitrost misli, narasla voda - čudovito zdravilo. V času križarskih vojn Rose je postal priljubljen v Evropi. V srednjem veku je inkvizicija spali medicinske zeliščarji na kocki, vendar pa, in je sprejel številne poganske rituale. Na primer, vedoč zmogljivosti kadila "čisto vest", pa se še vedno uporablja v bogoslužju.

 Deluje načelo aromaterapije

 Aromaterapija - Zdravljenje z naravnimi eteričnimi olji rastlin. Vplivajo na akupresurne točke nos. Potem prodrejo neposredno skozi pljuča v telo, limfne in ožilja sistemov. Esence izhlapevanja vnesete v telo in mrežo drobnih kanalov, hitro dosegel svoj cilj, kar se ne more zgoditi, če, recimo, samo pogoltniti - prebavni sokovi nevtralizacijo terapevtski učinek. Poleg tega je naša sposobnost, da vonj je veliko tanjši od našega okusa. Eterična olja za kožo zlahka prodre vanjo, ker je njihova molekularna struktura je zelo majhen (kot masažo ali obkladek).

 Varnost

 Ne pozabite : Neškodljive videza Eterična olja - droge, ki ga je treba jemati z rezervo celoto. In ne pričakujem čudežev od njega. Aromaterapija ureja povezanih procesov, "dobi" vzroki bolezni, in to je potreben čas. Eterično olje vpliva na temelje našega telesa - celic, ki ureja vse svoje cikle. Zato, prosim, spoštovati nekaj pravil.
 Danes, aromaterapija in aromacholozhy priljubljen kot kdajkoli prej. Aromacholozhy ukvarja s fiziološkim učinkom, dišav in njihov učinek na razpoloženje. V zadnjem času, na trgu, gostitelj žganja, da se sprostite, spodbuditi, poživljajo. Nihče ni presenečen, eau de toilette, kreme in geli, ki temeljijo na aromaterapijo. Vendar upoštevajte, da je vse to - zelišča. Nimajo ali eterična olja, ali njihova koncentracija je zelo nizka.
 Eterično olje, pridobljeno iz cvetov, zelišč, dreves. To je jedro nekako duša rastlina, ki vsebuje vse njene zdravilne lastnosti in vitalnost - najboljše, kar narava ga je dal. To eterično olje - zgoščeni zdravilo, ki se prodaja v majhnih pakiranjih. Območje njenega delovanja je zelo širok - od kozmetike za zdravljenje hudih bolezni, vključno s kroničnimi. Eterična olja se uporabljajo za povečanje odpornosti, celjenje ran, zdravljenje glivičnih okužb. Poleg tega je posebno mesto nameniti preprečevanju.
 • Nakup olje le v specializiranih trgovinah.
 Neposredni sončni svetlobi za njih usodni - • prodajajo v neprosojne steklenice s posebnim pokrovom-kapalko Naravna olja. Hranite jih v temi.
 • Eterično olje ne pušča mastnih madežev na tkanini in ne smrdi alkohola.
 • Vedno preberite navodila.
 • Nikoli ne prekoračite odmerka so navedene na etiketi.
 • Ne nanašajte na kožo ali sluznico eteričnega olja v svoji najčistejši obliki - lahko dobite hude opekline.
 • Za maslo "delo" za vas, mora biti v kombinaciji s tako imenovano osnovno olje ali olje-priročnik (mandljev, jojobe, soje, pšeničnih kalčkov, lešniki), potem pa lahko prodre v telo skozi kožo, kot so masaže.

 Načini uporabe

 Obstaja več: aromatično kopel, masaža, inhalator, hladno-topli obkladki, kopeli.
 Aroma. Priporočena bronhitis, sinusitis, astma, kašelj, boleče grlo. Ne dajo v eteričnega olja aroma svetilke v čisti obliki. Prvič, natočim toplo vodo, nato pa pravo količino olja (3-5 kapljice) in prižgati svečo. Počasi segrevamo, okusi le počasi oddajajo vonj. Z lahko oljnim gorilnikom odvračajo insekte, čistijo zrak neprijetnih vonjav. Nespečnost pomoč zdravilo balzam in sivke, brina in rožmarina preprečevanje prehladov in gripe. Kašelj pri otrocih odstranjeni mira in evkaliptusa.
 Kopeli. Mnogi strokovnjaki ne priporočajo kapljično eterično olje direktno v vodo. Najprej raztopi 6 kapljic v skodelico mleka ali smetane ali žličko olja-dirigent in dodajte 6-8 kapljice te raztopine v kopeli. Bolj subtilen način - eterično olje zmešamo s kuhinjsko soljo, kopel peno, medu in pinjenec. Lahko kupite posebno olje kopel brez vonja in eterično olje, pomešano z njo. Ylang - ylang pomaga izboljšati razpoloženje, kamilice in sivke lajšanje stresa in razburjenje, rožmarina in bora pomirja bolečine v okončinah.
 Masaža. Eterično olje za izbrano posamično. Značilno je, da je to "šopek". Eterično olje (3-5 kapljic) se zmeša z osnovo (10 ml). Seveda, nič ne bije masažo, ki jo strokovnjak, ampak samo-masaža je tudi koristno. Tako, da se olajša prebavo poprovo vtremo v želodcu v smeri urinega kazalca.
 Obkladki. Zmanjšanje vnetja. Vroči obkladki se uporabljajo pri bolečinah v hrbtu, revma, artritis, abscesi, uho in zob bolečine. V skodelico vroče vode, je treba dodati 4-5 kapljic olja, da navlažite kos bombažne tkanine, ga zavil ven in se uporabljajo za boleče mesto, za tako dolgo, kot je tkanina ohladi na telesno temperaturo. Hladni obkladki se uporabljajo za glavoboli, zvini, lokalni edem. Priprava je podobna, vendar namesto tople vode mraz. Izmenične tople in hladne obloge pomoč pri zvini kite in vezi. Splošno pravilo: akutna bolečina naložijo hladen obkladek - bolečina naj "cool" za kronične bolezni - hot: raje kot "toplo".
 Vdihavanje. Metoda je nepogrešljiv za prehlade, sinusitis in okužbami dihal. 3-4 kapljic eteričnega olja poprove mete, timijana, evkaliptusa) dodamo k jedem z vročo vodo, cover glavo z brisačo in vdihavajte paro za 5-10 minut.
 Prijava. Značilno je, da se aromatična olja uporabimo v razredčeni obliki. Vendar pa obstajajo tudi izjeme. Sivka, na primer, se lahko uporabljajo v čisti obliki, za opekline, ureznine, piki insektov, čajevca - v lis in pustul, limono - bradavicah.
 Poživljajoče in stimulativno rožmarin in bergamotke, kamilice in melise sprostiti, pomaga koncentrat limone in mete. Levzei odstrani in odpravlja mačka zaradi zastrupitve z alkoholom. Eterično olje pomaranče zaustavitev krvavitve iz dlesni. Vanilla pomaga pri predmenstrualnega bolečine, limonino olje očisti telo strupov, bazilika lajša glavobole. Ko zobobol pomoč sivka, nageljnove žbice, geranije, žajbelj, meta, brin. Ko je hladno - bergamotke, ingver, geranije, timijana, evkaliptusa. Poskusi zdravljenje žajbelj, cimet, limona, neroli, kamilice. Frigidnost - janež, cimet, geranije in bergamotke.

 Daily domov aromaterapija

 V tem času je bilo skoraj popolno zlitje gospodinje in Huntress, zato ne svetujejo izdelavo kompleksnih aromatičnih mešanic, ki jih uporablja Roxolana in kolegi. Mimogrede, niso pripravljeni! Torej, poskusite te nasvete, da se zmanjša na minimum in da priporočila o uporabi eteričnih olj v družinskem življenju, pa tudi zdravljenje pogostih bolezni.
 Za domačo aromaterapijo mora imeti:
 Aromakuritelnitsu, cup vdihavanje in izhlapevanje, povoji, bombaž, volna in koščki čiste naravne tkanine, trakovi filter papirja cevi vazelin olje, ki se uporablja kot osnova, je lahko hladno stiskano olivno, mandljevo učinek je neverjetno in olje grozdnih pečk, drgnjenje alkohola tesno zaprte posode, po možnosti temno steklo. In seveda, niz eteričnih olj. Olja je treba hraniti v dobro zaprtih steklenih v temnem prostoru. No, shranjujte v hladilniku (zahteva za citrusov in borovih olj). Sveže aromatične snovi ne izgubijo svojih lastnosti zdravil za en teden. Citrus eterična olja, med skladiščenjem ne poslabša zaradi v enem letu, ostalo - 2 leti. Aromaterapija mešanica mora biti sestavljen iz največ petih eteričnih olj. Da bi se izognili privajanja telesa in zmanjša terapevtske učinke posameznega eteričnega olja ni priporočljivo uporabljati več kot 3-4 tedne. Aromatične seje uporabljajo kamine in svetilke je mogoče sprejeti na dan, včasih pa 2-krat na dan; aromatična kopel - 2-3 krat na teden; aromaterapija masaža - vsak dan; obloge - kot je potrebno, vendar ne več kot enkrat na dan; savna - enkrat na teden; vdihavanje - dnevni. Vi se ne more uporabljati za kožo nerazredčen eteričnih olj, lahko povzroči hudo draženje. 
 Doziranje eteričnih olj zaužitje "čisti" ne sme presegati 1-3 kapljic in trajanje dajanja - 3 - 4 tedne zapored. Posebna previdnost je potrebna pri uporabi eterična olja janeža, klinčki, origano, cimet, muškatni orešček, koromač, timijan, žajbelj. Začeti z minimalnim odmerkom. Skoraj brez omejitev uporabljajo eterična olja poprove mete, sivke, čajevca. Priporočena količina eteričnega olja je treba dodati 1 žlica. l. olje (hladno prednostno olivno olje pritisku) ali 1 h. l. med. Za kurjenje metodo olje inkapsulacijo obstaja: majhen košček kruha, naj del nafte. Še en odsek kruh med prsti, tako da dobimo tanko ploščo. Potem zaviti ta disk prežeti s aromatične esence kruha. To enostavno pogoltniti kapsule.
 Jutro. Vsakdo, ki se zbudi s pomočjo alarmom, trdijo, da je dobro le ob koncu tedna. Morda zjutraj kopel z eteričnimi olji in prijetno glasbeno spremljavo uskladiti, kar potrebujete, da bi dobili izpod odeje.
 Mešanica eteričnih olj za jutranjega kopeli: 5 kapljic eteričnega olja rožmarina in bora, 3 kapljic limoninega eteričnega olja in 2 kapljici eteričnega olja poprove mete. Intenziven vonj te zmesi bodo izganjali ostanke spanja in olje poprove mete bo povzročil dotok krvi v kožo in jo vыprыhnete s kopel vesela in pripravljena, da absorbirajo zajtrk. Optimalno trajanje kopeli - 10-15 minut.
 Če zajtrk je malo časa za 10 minut, da ročna masaža, trebuh in noge. Masaža se lahko uporablja tako aromatski zmesi: mešanica 5 kapljic rožmarina eterična olja (bora ali jelke), limona in Geranium v ​​razmerju 2: 2: 1 ali mandarine, sivke, limone v razmerju 1: 1: 1, v 10 ml osnovne olja.
 Srečni lastnik zasebnih vozil vedo, kako težko je, da vozi avto še ni prebudila v toku enako zaspani, hitijo na delo voznikov. Ustreza vonj vam bo pomagal, da bodo bolj pozorni in zbrani na kolesu. Čaka na avtomobilskem aromatski blazino z sivke in brinja, po dodatku 01 ml brizgo mešanica eteričnih olj rožmarina, mete in limone v razmerju 1: 2: 1 ali sivke, rose, mete, limono v razmerju od 2: 1,1: 2 .
 V popoldanskih urah Ko skrivaj pogleduje na uro in psihično je nakupovalni seznam v supermarketu, lahko naložite zapleteno in zelo odgovorno delo. Nujno otresti letargija in dobili zaslužil možgane. Ponavadi ljudje sami razvedriti skodelico močne kave. Vendar ne vsi, so zdravstveno sposobni, in več časa preživel na njej, od katerih je tako malo. Za spodbujanje dela telesa, predvsem možgane, uporabite naslednjo mešanico eteričnih olj limone, bora, klinčki, mandarine v razmerju 4: 2: 1: 1 ali nageljnove žbice, bergamotke, bora, limone v razmerju 1: 2: 2: 1 ali limone mete, koriander, rožmarin v razmerju 2: 2: 1: 1. Lahko se uporablja kot stopnja 1 kapljico na kvadratni meter prostora, je najbolje, da se mu na tkanine, ki se potem lahko odstrani - vonj lahko nekdo ni všeč. Na tleh je priporočljivo čiščenje dodati 2-3 kapljic sivke vode ali limoninega olja: ta zrak dezinfekcija povečati svojo učinkovitost. 
 Spanje za odstranitev napetosti ob koncu dneva bi morala kopel z dodatkom 5-7 kapljic mešanice sivke, limone, povečal v razmerju 2: 1: 2 ali vrtnic, oranžna, jelka, sandalovina, limone v razmerju 2: 2: 1: 1: 1. Da bi se prebudil senzualnost in seksualnost lahko sprejme kopel z dodatkom mešanico tradicionalnih indijskih okusov temptresses: 5 kapljic ylang-ylang, jasmina 3 kapljice, 2 kapljici sandalovine in 5 kapljic ylang-ylanga, 3 kapljice neroli, 2 kapljici rose. V kopeli se lahko, na primer erotično zmes se uporablja za izdelavo masažnih olj. Tukaj je preprost recept je treba mešati 100 ml osnovnega olja in eteričnih olj (v kapljice), 4 - sandalovine, 2 - geranije, 4 - oranžna, 4 - limone, 6 - sivka. V želji, aromatiziran zrak v spalnici, ne pretiravajte z okusi. Pretirano močne vonjave impregnirani zraka ne prispeva k dobremu spanec in lahko povzroči občutek teže v glavi