Nasvet za ženske, ki želijo biti vedno elegantna, lepa in privlačna in srečen.

 1. Kako za zdravljenje obraza

 Če želite začeti, določite tip kože.
 Normal ni težav prinaša njegov lastnik. Na takšno kožo redko pomanjkljivosti in zato bi bilo nič. Sperite s hladno vodo, se izogibajte trda mila in brisače.
 Suha koža. Zaspan, bled, zgodnje gube, luskasta, razdraženo enostavno.
? Večina tega nego kože - vlaženje.
 Navlažijo lahko mehčanje smetano ali zeliščne tonike, kot so oljčno olje. Suha koža ne prenaša nenadne spremembe temperature, led, vroče obkladke, parne kopeli, premočan tan. Za pranje ni potrebno uporabljati mila in losjone, ki vsebujejo alkohol.
 Mastna koža z velikimi porami, predvsem na nosu.
 Lojnice vodi so pogosto blokirana zaradi črno v nastanek aken breakouts. Koža postane hrapava in pogosto sijoča.
? Glavnina skrbi za mastno kožo - čiščenje.
 Za čiščenje dovolj vode in mila, ter milo ne bi smelo biti preveč jedek in vodoodporna. Lahko uporabite tudi toner ali losjon, ki vsebuje alkohol.
 Za mastno kožo so dobre parne kopeli, obloge in maske.
 Izpari kamilica. Medtem ko je vroče, prelijemo v skledo, para se dviga na pobočjih in nakryysya obraza brisačo. Torej sedi za 10-15 minut.
 Zelo dobra za mastno kožo deluje kumare maske: fino naribanega kumare mešanico s stepenim beljakom. Hranite na obrazu 15 minut.
 Največ težav dali seboroični (akne) kožo. Taka oseba ne mara vode, še posebej vroče. Če se kljub temu odločil, pranje, potem to storite s hladno vodo - hladna voda napenja kožo in pore. Lahko uporabite babičine stari recept - obrišite obraz z ledom zelišč, ognjiča, trpotca, lapuh, šentjanževke.
 Oglejte si svoje prehrana. Akne ni le posledica sprememb, povezanih s staranjem v telesu, vendar je napačno hrano. Izločiti iz vaše prehrane čokolade, mastno meso, pomfrit, preveč kuhane burgerje, hrane iz "McDonald" močne čaja in kave, vse penečih pijač, vključno z vodotopnimi tablete za glavobol. Koža vam bo povedal, hvala.
 Če akne ni naključna izpuščaj po spreminjanju podnebja cono, kot je potovanje na jugu, bi morali plačati obisk specialista v kozmetičnem salonu. Tam si očistite obraz in dajejo nasvete o je skrb za vaš tip kože.
? Razdražena koža ne prenaša v prahu in temelje.
 Iz tega se poslabša. Protivnetni učinek zagotavljanja kamilice in ognjiča. Poleg tega obstaja veliko kozmetike pomagajo obvladovati uhrevыmy izpuščaja. Ne pozabite, da se posvetuje z kozmetičarko le pri izbiri določenega izdelka.
 In pustite, da koža diha. Vzemite ga s seboj v šolo ali steklenico lotion robčki in obrišite obraz odmore.
 Tolažiti vso svojo bedo lahko rečem samo eno stvar - lastniki mastno aknasto kožo, malo sreče, ki jih bodo kasneje druge gube, obraz videti mlada več.
 Foundation, prah, maskirne svinčniki - hi mozolji in draženje. Vaš torbico zlom od blush, eyeliner, senco in maskaro? Zakaj? Najprej si zamašijo pore.
 Drugič, svetla ličila pomeni, da želite, da opozori, da niste zelo samozavestni in pokoplje svojo nizko samospoštovanje, ki ga vulgarnega videza. Želite, da vaše naprave dirkal pred vami? Ne? Potem skrbno pregledajo večletne ženskih revij.
? Naredite poudarja lepoto in ga ne skrivajo. Medtem, vaša glavna bogastvo - naravno lepoto in mladost. Ne uniči iskrico.
 Želijo poudariti svojo lepoto? Uporabiti črnilo, pastel eyeliner in lip gloss. Za to bo več kot dovolj.
 Lip kup vazelin z ognjičem ali kamilice ali sijaj.
 Da bi se izognili razpoke v kotičkih ust, ustnic obrišite oljno raztopino vitamina A. To se prodaja v lekarnah, ki je izšla v mehurčke.
 Ste naivni, da mislijo, da če bomo dal plast prahu na nos, bo manj opazne? To je sramota, bom kaznoval - bo še bolj opazna. On se začne, da zasije. Kaj storiti? Skriti kjerkoli, je preusmeriti pozornost od nosu lase in Šiška.
 Malo izliv so veličastno kodrasti lasje; podolgovat nos zahteva klasično pričesko: prostim padom las, zvit v velike kodre. Ločitev je bolje narediti na strani, tako da ne linijo koničast nos.

 2. Nasveti za lase

 Večkrat na dan umila lase (posameznika!) Glavnik. Dan pade približno sto dlak (to je normalno), tako da ne plaši ob pogledu na glavniki strok las. Odrežite razcepljenja.
 Moja glava dober šampon.
 Dober šampon, ki po katerem zlahka odpravite, je za lase in zraka tvori prhljaj. Šampon je treba spremeniti, od časa do časa.
 Prhljaj se oblikuje na glavi od pomanjkanja svežega zraka - vam zimsko popoldne v pokrovček, pokrovček stalno v poletnih mesecih. Prhljaj je lahko tudi posledica pretiranega uživanja čokolade.
 To obdelamo s posebnim šamponom.
 V toplejših mesecih iti brez klobuka. Ne zapusti svojo glavo za dolgo časa v neposredni sončni svetlobi, zajema pa panamkoy ali klobuk. In se prepričajte, da gredo v zimskem klobuk! Vam, da se reši veliko težav.
 Če lasje začeli močno padla, pidstryzhysya krajši. In pick up za vaš tip las učvrstitev balzamom.
 Kako izbrati frizuro?
 Posodobite pričesko. Sprehodite se ves čas z eno - to je dolgočasno. Bodite dober pogled na moj obraz v ogledalu, mislim, da je pričeska pogovoru z obrazu obliko.
 Tanke mehke lase pogledaš bolje, če jih ni več Cmizdrenje.
 Hair težko curling in videti dobro dlje.
 Debelega groba dlaka je bolje dati bližnjici. Redki Hair Cut eno dolžino - tako da bo videti čudovito. Curly las je bolje zmanjšati pramene različnih dolžin.
 Najbolj las je ovalne oblike obraza - stran slovo v sredini, dlake česan up, mehko, rahlo valovita. Ampak tukaj Šiška ne deluje.
 Soočiti z so ugledni ličnice in širše čelo kodri mehka.
 Ko bi kvadratni obraz razčešite lase za ušesi, tako da je čelo in lica odprta.
 Z malo obraz - načini za lase, tako da ga ne skrivajo, in okvirjem.
 Z močno osebo - las, pa pokrivajo čelo in lica.
 Okrogel obraz bi bilo videti bolje, če dlaka kratka in nečesana up.
 Podolgovat obraz okvir bi moral Valoviti lasje. Čelo je zmanjšana zaradi pokov.
 Če ne morete izbrati ničesar, poradsya z glavnim frizerju. Je doživel oko, nekaj česar.

 3. Kako skrbeti za roke in noge

 Jih je treba oprati. Roke vsakič prideš domov iz ulice. Noge vsak dan pred spanjem ponoči, ko ni navada, da se stuširam.
 Roke si umijte z topla voda bolje, vendar ne hladno.
? Hladna voda omogoča prostoročno grobo toploto - mehkejša.
 Za mehčanje kože, make kopel - žličko škroba Kindle kozarcem vode, ki izhaja paste razredčen s toplo vodo do litra in držite roke v to rešitev za 10-15 minut. Nato nanesite na vlažno kožo hranilno kremo.
 Če je koža okoli nohtov razpoke, mazilijo prstov šipkov nafte, je prodaja v lekarnah. Presenečenje rezultat - dan razpoke izginejo.
 Če roke potijo, poskusite te pladnje - 1 liter vode 3 žličke kisa. Roke v takšne vode morajo biti 5 minut.
 Nohti morajo biti lepo pidpylyani, čista in vedno enake dolžine. Če ste po nesreči zlomil žebelj, drugi devet, kot je brez poškodb, imajo tudi pidpylyaty.
 Sedaj barve. Svetlo rdeča - barva agresije. Črna, zelena, modra - pomeni, da želite, da bi pritegnili pozornost, vendar niste prepričani. Ne vыpyachyvay njihovi kompleksi vse show. Šolarka ni zaljubljen svetlo pobarvane nohte. Bolje, da svetlorožnata tone. To je lepo, ni provokativna in učitelji ne prycheplyatsya.

 4. Kako gledajo opazovalci

 Normalna teža je opredeljena kot - vaše višine minus sto. V ožjem kosti in majhno mero mišične bo nekoliko nižja. V širokih kosti in atletske teža je lahko večja v nobenem primeru ne sme biti maščobe - to ni zelo dobra za telo in najbolj težko za vas, tako fizično kot psihično. Young organ mora odrasti, ne širino.
 Obstajajo tehtni razlogi za prekomerno telesno težo. Posledice travmatsko poškodbo možganov, metaboličnih motenj, različnih bolezni, dednega. V vseh drugih primerih, je potrebno za boj proti debelosti.
? Radical-type metode stradanje ali vegetarijanska vam niso prikazani, ker Enostavno brskanje svoj meni.
 Pravilo iz vaše prehrane z visoko kalorično hrano - dobro, ocene, smetana, majoneza, maščobne meso (predvsem svinjina), klobase, konzervirane ribe v olju in oreščki, čokolada, sladkor, bonbone, piškote, krompir, kruh, vse prekuhano in trdo slana. Lahko razširijo svoj menu, mleko z nizko vsebnostjo maščob, jogurt in sir, utility pusto govedino, piščančje in kunčje meso, ribe. Jejte več svežih zelišč, zelenjave in sadja. Si lahko privoščite, maslo (10 gramov na dan), nesladkane pijače in sadne napitke. Spodbuja odlaganje maščob alkohola, predvsem piva.
? Prehrane ima ugoden vpliv na morate zapomniti nekaj trikov. Prehrana - ne na tešče, in zamenjava enega izdelka z drugo.
 Na primer, v večernih urah, namesto sendviča s sladkim čajem jedo banano in dve jabolki. Namesto kruha, rezino sira, namesto ocvrtih burgerje - kos kuhanega piščanca, namesto solate "Olivier" z majonezo - zeleno solato (kumare, paradižnik, paprika) z rastlinskim oljem.
 Ustanovljena na enkrat, da taka prehrana - ne teden, ne na mesec, in za vse življenje. Če odpoved sladkor ali maslo, vam težko in sanjaš ponoči sendvičev s klobaso, potem pa ješ to sendvič, vendar ne pobyvaysya.
? In ne pozabite: lahko jeste vse, vendar v majhnih količinah.
 Sprejeti blog in postal ocena za prizadevnost.
 Če nekaj ne deluje, ne mečite. Danes nima moči, se bodo pojavili jutri.
 Zvazhuysya vsak dan, enkrat na teden zjutraj pred zajtrkom.
 Ne razmišljam o hrani ves čas, vidvolikaysya - gledanje televizije, poslušanje radia, naučiti lekcije, po vsem!
 Morate ohraniti dobro razpoloženje. Če se bo v žalostnem stanju, nobena dieta ne bo pomagalo.
? Ste v to šele ne excel. Visi na seznamu stene, kaj želite doseči z dieto, ki bi koristil vam svetijo na obzorju, da ostane ves čas pred očmi.
 Ne sedite doma, več govori, pojdite v kino, gledališča, pojdite na karaoke barih - vidvolikaysya od razmišljanja o prehrani. Več vam vse pozitivna čustva, bolje da si preživel obdobje "prilagoditve" na novo dieto, dva tedna se navadiš nanj, in je en tip klobase ali klobaso maščobe vam bo povzročila gnus.
? Manj povej svoje prijatelje o svoji prehrani. Skupaj nihče ni hudnuv dieto samo tvoja skrivnost. In naj vsi presenečeni, da bi videli rezultate, vendar se ne zavedajo vzroka.
 In, seveda, začetek dela v športu. Začnite najmanj vadbo zjutraj zbudili vaše telo ni kava ali močan čaj in preproste vaje. Kompleksna preprosta.
 Vaje so od nog do glave, od drže stoje, da sedi in leži. Rotacija glave, vrtečega orožje, upogiba naprej in vstran, počepne, železniški od prstov do pete, poskusite oželi. Stoji na vseh štirih, naredite deset gugalnice najprej eno nogo, nato drugo in nazaj na stran. Ta vaja napne zadnjico dobro. Pet minut za polnjenje je dovolj.
 Zapyshys v oddelku športne. Šport bo obdržati mišice napeta in občutno povečati svojo samozavest. Toby je zelo primerna plastična poklic - gimnastika, plavanje, aerobika, tudi, če bo potekal v parku ali vožnja s kolesom. Vendar telovadnica jih ne potrebujete. Obstaja tveganje, da boste perekachaesh mišice, ki ga nikjer.
 Pozabite dvigal in tramvaji. Več premika peš. Sprehod pred spanjem. Odreči TV na sprehod na zrak. Mislim, da sam od sebe samo dobro. To je v veliko pomoč.


 Strani: 1. februar