Življenje je polno dogodkov, in niso vedno prijetna. Skoraj nemogoče najti nekoga, ki bi bil vesel za vse, težave pri delu, osebni življenjski težave v odnosih z družino in prijatelji, in vsakdanjih težav gospodinjski moti uživati ​​življenje popolnoma. Zaradi nenehnega stresa je občutek depresije in misli neumno zvesti spremljevalec sodobnega človeka. So notranja vampirji pustošijo in sile odvzela. In pogosto to ni tako grozno, kot se črpa domišljijo in se spet počutite srečni, ki ste jo pravkar spremeniti odnos in ustaviti dogodki "goljufija", sami. Toda poleg slabih misli, ko v strahu ali zamer in v svetu se zmanjšuje z velikostjo določeni situaciji? V resnici, v resnici, pot iz te situacije je, si morate postaviti nekaj truda. Ne obupajte besedne zveze, kot so "enostavno reči," in čvrsto odločiti sami, da se znebite obsesivne misli in začnejo premikati v določeno smer. Če se želite znebiti notranjega nelagodja, da se pripraviš za to, kar je verjetno slaba ideja ni takoj ne, in bo trajalo nekaj časa, da se pogled na svet drugače. Bodite potrpežljivi in ​​začeti ustvarjati svoje novo brez negativnosti razmišljanje. 
 Kaj lahko storim, da se znebite slabih misli?

1.  Za začetek, analizo stanja. Povejte svoje mnenje ali celo na glas, kaj vas moti. Vprašajte naslednja vprašanja in jih poskušati odgovoriti odkrito (si ga naredite sami, nihče ne bo videti ali slišati, da so iskreni):
    "Kaj je privedlo do dejstva, da je vse, kar je bodisi že zgodilo tako in ne drugače? ";
    "Kaj so napake, ki jih mi? Kaj mi ni všeč moje obnašanje? ";
    "Kako to vpliva na moje življenje? ";
    "Kaj lahko storim sedaj, da bi razliko? ";
    "To bo pomembno, v letu ali dveh ali deset let? ".
    Odgovor na ta vprašanja, boste lahko razumeli, ne samo, ker si prišel pred neprijetnimi dogodki, temveč tudi pogled na situacijo, kot če od zunaj. Morda boste razumeli, zakaj so bile narejene napake in bo sposoben najti rešitve za probleme. Ali nenadoma spoznali, da je vaše navdušenje ni vredna pozornosti, ki jo plačate za njih. Bodo mogli sprejeti, kaj ne bi, po želji. Morda boste ugotovili, da problem že dolgo ni več, in samo v tvoji glavi, ga ne rozluchayetesya, že sam živijo naprej. Kot da to ni bilo analizirati, kaj se dogaja, in odkrit pogovor s samim seboj vam bo pomagal spustiš položaja in se znebite težkega bremena izkušenj, tudi delno. Če čutite željo dreti, ga ne upirajo. Pustite, da negativna čustva pridejo ven. Pomislite na vaše solze kot notranje čiščenje skrbi in stresa.
    Povežite se z optimizmom. Znanstveniki že dolgo znano, da je notranje razpoloženje je odvisno od sposobnosti za spopadanje z novimi izzivi. Človek, ki je lahko nasmeh kljub njihovim težavami, nikoli bogged v brezno negativnih misli in samopomilovanju in vedno uspe najti pot iz situacije. Tudi če ne se lahko pohvali sposobnost smejati težavam, ni dvoma, v družbi veselih ljudi, ki jih samo ne more uživati ​​svoje izkušnje! Iskren nasmeh je nalezljiva, in čas, preživet v skupnosti geji prinese veliko več dobrih kot težki govori o življenju s tovariši v nesreči.
   
   
   
    Razporedi maratonu dogodkov. Udeležujejo sejmov, koncertov, pojdite v kino. Poskusite čim več časa preživijo na ljudi, učenje novih in delite svoje izkušnje z najdražjimi. Obiščite kozmetični salon in kupi tisto, kar ti je všeč. Privoščite si. Ni nujno, da je popolnoma spremenila podobo ali globalno posodobiti garderobe, glavna stvar - dobil pozitivna čustva od malih užitkov, urejenih zase. Večere doma ne prepustite biti žalosten in misliti slabo. Pripravite vašo najljubšo jed, prebral zanimivo knjigo ali pa se sprostite s skodelico vročega čaja gledal dober film dober. Potrudite se, da se počutijo, kot veliko veselja.
    Zagotoviti fizično aktivnost. Šport - ni le odličen način, da telo v formi, ampak tudi odlična priložnost, da mečejo ven negativna. Če niste ljubitelj teka in se ne počutite udobno objekt za telovadnice, fitnes ali poskusite z jogo. Ali ste navijanja in pomaga prinesti svoje misli v red.
    Poišči svoj novi hobi ali se vključili v tako dolgo nazaj ste bili zainteresirani, vendar ni dosegel roke (ni dovolj denarja in časa). Zastavljene cilje, da bi obvladali določene spretnosti, se učijo stvari, ki ste jih prej samo sanjali. Omogočajo nove posle zajemanje svoje misli, zgrabi vas, da ste ga pravkar zapustil časa za dolgčas.
    Nadomešča negativne misli v pozitivno in življenjskim OB POTRDITVI vsakič, ko boste ujeli sami, da je začel razmišljati o revnih. Ponavljam, da si, da ste močna oseba, ki je sposobna soočiti z vsemi težavami, ki vas nič nemogoče. Prisiliti, da se verjeti, da si zaslužijo le najboljše, in nič ne more ustaviti, da bi bili srečni. Sprva se boste morda ugotovili, da je težko, da sami poveste stvari, kot da, ampak na koncu bo prišel v uporabno in prijetno navado. Verjeti v svoje roke, ne boste mogli spopasti s bojazni in jih pustiti za seboj.
    Kot lahko vidite, da bi dobili proč od slabih misli, ni potrebno narediti nekaj neverjetnih stvari. Glavna stvar - da bi vsak dan korak proti cilju. Zelo kmalu boste razumeli, da težave in izkušnje niso mogli uničiti svoje življenje, ker ste odločeni, da bi bil srečen.