Kako dobiti največ iz vikenda
Vsaj dve sedmi našega življenja - vikend. Kot vam je potekala sobota, nedelja? Po statističnih podatkih, v ponedeljek zjutraj, dva od treh žensk prihaja do utrujenosti in frustracije. Predlagamo, da spremenite poznajo scenarij. Učinek tega tedna se boste počutili ves teden.
Kot se ponavadi zgodi
V petek je divjala v glavi idejo, a se spomniš, ko je cesta tlakovana z dobrimi nameni. In kot vedno, je bilo ugotovljeno, da je stanovanje nered, mati v pravu prepogosto ponavlja besedo »pomlad čiščenja" v hladilniku samotnih zime kochanchiki zelje in košara perila zmogljivosti ne vsebina. Torej, v soboto si na turnejo na trgu, nato pa se je oblikovanje plošč in ustvarjalno kuhanje večerje in nedelja - ples v pralnem stroju, križarjenje po stanovanju s sesalcem in drugih kulturnih dejavnosti razvija.
Na splošno je novi premier ste bili, narava ni dobil, ne z moje dekle videla drug drugega. Vendar pa je malo povalyalys gledanju televizije in jedo funt orehov. Toda to je bilo nekaj, kar še bolj žalostno.
Nedavne študije so pokazale, da je 75% družinskih in delovnih žensk pozabi na "čas zase" in se uporablja le za začetne gospodarske zadeve in nakupovanje. Ko je priložnost, da se sprostite, se počutim tako izčrpan, da je le dovolj sila na kavču in TV. Šport, hobiji, celo seks na stranski tir. Težko je verjeti, ampak glede na statistiko, sodobne ženske, da ljubezen manj kot njihovi iste starosti v 70-ih, samo 1-2 krat na teden. In če je vse to res za vas, odmor stereotipe in se sprostite na nov način. Potem bo konec tedna bo prava poslastica, ki bi jih bilo logično.
Proti pravilom
Vi sprašujete, zakaj ne morete preživeti vikend v zabavo? Največji problem je, da preganjajo počutite krive, če jih ne uporabljate čas, kadarkoli in predvsem v korist svoje družine. "To se ne opravi gospodarske zadeve, se vam ne upajo sprostiti" - vam pove notranji glas. Na žalost pa ni vse remonte v nedeljo zvečer še vedno ugotovite, da ste pozabili, da prahu na lestencu in nimajo časa za čiščenje nereda v kuhinjske omare. To je kljub dejstvu, da vse vikend na noge!
Seveda, po tednu stanovanje izgleda čudovito ustvarjalni - umetnih nogavice boste našli v hladilniku (in tudi, če ni notri), lonec kave - v računalniškem mizo in prah, ki zajema vse horizontalne površine. Ampak, če boste začeli ukvarjati s kmetijstvom, v soboto zjutraj, na provozytes ves dan.
Tokrat izpolniti drugače. Prvič, zakaj smityly vse in si vzemite rap? Naj sina namesto kampanjo na internetu - cafe propыlesosyt svoj kavč in okolico. Hči videli, kaj arena oblikovalec cvetličar (celo prelijte cvetove namesto rednega klepetanja po telefonu), in ljudje darujejo svoje domove na kavču in končno pryb'ye en obešalnik da sesedenega pred tednom dni. Think vaše možnosti za delovno aktivnost. Druga, veliko lažje čiščenje naplavin kot prihodek od nepredvidenimi načinu v vikend. Raztresene - Clean razliti - izničil, padla - postavljeno, je stvar - dal na istem mestu. Za informacije o tem, kako izbrati pravo mesto za stvari, ki so podrobno opisani v "strukturiranja prostora." In nato na izhodno posebej kritične motnje niso imeli časa, da se kopičijo.
Zdaj pa pomislite, kako bi radi preživeli ta vikend: kam iti, kaj videti, je, da si za obisk. Pripraviti načrt na list papirja in razkoraka s časom: na primer, sobota - izleti, nedelja - pohod k prijatelju.
Vendar pa se v našem globokem prepričanju vikend se začne v petek zvečer.
Sweet petek
Če imate majhnega otroka, se strinjam z njegovo sestro, mamo ali varuško, da so z njim. Odrasli otroci ostanejo doma sami. Vstopnice za gledališče najbolje kupiti vnaprej film - na kraju samem (ali jih pridrži v petek zjutraj, kliče gledališče). Dve uri zabave so zagotovljene. Then'll sprehod z možem skozi mesto, popijte kozarec vina kavarni. Ne verjamem, da govorimo o takojšnjih težav! Razmišljati o smislu življenja, o tem obvestite med seboj najmočnejših vtisov prejšnji mesec, ne pozabite, vsak primer N-year-old. Na splošno velja, preživeti nekaj časa skupaj. Zavračanje obremenitve vsakdanje probleme, ki jih pomolodshaye za več let. Še naprej priporočamo romantično datum v spalnici, ko so otroci vlyazhutsya. Potem ko je nevihtna noč lahko imel dober spanec - sobota ni treba hiteti na delo.
Bojkot plošča
Če ste se zbudili v soboto, dan se šele začenja. In ne pustite, da bi izgubili! Vklopite svojo najljubšo glasbo in jokala vse ob zajtrku. "Kaj, nisem pripravljen ničesar? "- Boste presenečeni. In še bolj presenečeni, da se naučijo, da se odmore na ploščo ob vikendih porabi skoraj 25% svojega časa. Torej bo danes družina zajtrk se imenuje "Vse na enem mestu." Muesli z mlekom, ovsena kaša kuhana (5 minut), toplih sendvičev, v konzervah graha z ocvrtimi jajci - možnosti niso premajhni. Konec koncev, vaš hladilnik je strateške zaloge zamrznjene in konzervirane hrane, kuhanje, ki traja minut. Vse krmijo? Imate 10 minut za pomivanje posode in 20 minut na sejo.
Ne stati pri miru!
Če imate avto, da izlet na podeželje. 83% ljudi, sproščujoče na najboljših Ved. Plavati hladno? Lahko samo krmo race, igra badminton ali odbojko na bančni (poraba energije - 350 kalorij na uro) in tan s knjižico. Ali pa se odpravite na ribolov. Nihče ne preprečuje urni zadremal na travi (dohiteli ponoči). Če pokličete na prijatelje z njimi, potem bodo vsi srečnejši. Hrana za kosilo, pitne vode in plastičnih pripomočkov na način, da bo kupil nobene supermarket - to bo trajalo še pol ure. Zdaj prodajajo pripravljena za peko na polfinalu za vsak okus, pripravljene in pakirane solate in druge uporabne stvari.
Avto ne? Dogovorite za ogled mesta. Obiščite novo razstavo, obiščite muzej, se sprehodili v Centralnem parku, pokataytesya jezdi. Mogoče imaš mestni zabaviščni park? Ali morda izvirajo od otrok do živalskega vrta? Vedeti, kje se bo to zgodilo v petek, je treba kupiti revijo ali časopis, v katerem si lahko preberete o njem. Ko se naveličaš, kosilo v kavarni. Vedno lahko našli nekaj, kar si ga lahko privoščite.
Naj bo malo dražja, kot če bi pripravili sami, ampak veselje je vredno. In pomivanje posode in ne bi bilo treba!
Utrujeni, vendar srečni, da se vrnete domov ponoči. Zdaj - to je čas za nakup otroci stuširam in začeti pralni stroj. Gospodinjstvo spet lačen? Naj nachystyty pomoč naredite krompirjevo solato. To nima smisla izgubljati časa za zapletene jedi: lahko kupite in štruklji in cmoki.
Pred spanjem priporočam družinskega seja bingo igre "Monopoly" ali "Scrabble" in prebral na glas otroško knjižno dolgočasno. Ali morda urediti risarsko tekmovanje? V vsakem primeru pa bo čas, preživet z otroki prispevajo k razumevanje. In verjetno se sprostite s svojim možem, izgubljeno v brezskrbnem svetu otroške igre.
Z veseljem
Nedelja sme biti manj zasičen. Zjutraj malo malico, pojdite v supermarketih ali na trgu izdelkov za cel teden (priporočamo, da nakupovalni seznam vnaprej ne bi brezciljno sprehaja po vrsticah, ki iščejo izdelke). Velike trgovine so priročno, saj jih je mogoče kupiti takoj in hrane ter gospodinjskih kemikalij in kozmetičnih izdelkov, in če ste obiskali nakupovalno središče, pa tudi oblačila in opremo. Mimogrede, ko ste z moškim bo izbrati izdelek, ki igrajo otrokovo veliko v vrtcu.
Vendar ne preživijo veliko časa za nakupovanje. Ulica je tako čudovito vreme! Bodite žogo ali loparjem in vodijo v park, stadion, do jezera. Posuvaytesya, igrajo nogomet ali catch-up, in če je prevroče, samo sedel v senci in dihati svež zrak. Uživajte v naravi in sprostitev! Če je zima, sneg poskrbi show - ride smučanje, sankanje, snežni skuterji in druge. V vsakem zabaviščnega parka je zdaj servis kulturno zabavni - najem različne opreme, lahko otroci vozijo ponija ali živijo v saneh. Glavna stvar - da bi dobili na tem istem parku.
Kosilo kuhamo skupaj. Potem pa - malo počitka in dve uri čiščenja raid. Vklopite glasbe, odprtimi okni in ne bojte se, da bi iz naročila. Na primer, človek leži na tleh, kako sin sesalnika, ga umijte besedo. Sedaj je vaša naloga - da se prebudili v vse družinske člane tekmovalnim duhom. Lahko vam povem, v dveh urah ploščato skupna prizadevanja Shine! In najboljše od vsega, boste imeli nekaj ur preživeti večer na vaš prosti čas.
Pet prednosti aktivnega izhoda
Bedtime analizirati, kaj imaš za ta konec tedna. Nova izkušnja - Prosti čas - dve, romance - tri komunikacija - štiri red v hiši - pet. Ampak za to morate le, da namenijo eno uro načrtovanja in najti moč, da spremeni svoj običajni način.
Štiri nenavadno rešitev: vikend
1. Potovanje v državi.
Dva dni je dovolj, da vidite, na primer, Lviv, Chernihiv in Kamenetz-Podolsk. Odhod v petek zvečer vrnil - v ponedeljek zjutraj. Pre knjiga je vaš hotel in nakup karte za vlak (in lahko greš z avtom). Stvari se minimum. Prosite prijatelje, ki jih lahko najdemo v mestu, ki ste jo obiskali.
2. Dan športa.
Začnite jutro z jog okoli stadiona in polnjenje na prostem. Zakaj potem ne greš v fitnes center s svojo družino? Medtem ko je oče trese mišice v telovadnici, ki se ukvarjajo pri oblikovanju Mama, sin - Karate hčerko - gimnastiko. Večer - bazen s savno.
3. piknik sosede.
Vaši otroci so dolgo igrali med seboj, in še vedno ne veš? Dogovorite s sosedi "zajtrk na travi" na dvorišču ali v parku v bližini hiše. Ste končno naučiti, govoriti, dihati zrak in vaše srce je vsebina ježki incident. Vendar mora biti pripravljen za ta piknik, lahko nadaljujemo doma s skodelico kave.
4. Going kajakom.
Zberite družbo. Izberite preprosto pot, ki zagotavlja čez noč na neki otok. Razmislite podrobnosti: koliko kajaki, kako priti do reke, kjer se stroji voditi v to opremo za zbiranje. Kajaki in šotori lahko najamete.
Najpogostejši psihološki pasti
Ali menite, da
Pravzaprav
Zdaj vse pereroblyu hitro, in ko zvilnyusya Vzemite si čas zase.
Zadeve se bodo držali drug drugega, in kot rezultat, ki ga ni, vzemite si trenutek, da se sprostite. Dal vse in uživajte kar hočem zdaj!
Tako sem utrujena, tako da ne bo šel nikamor, naredite načrt ne bo, temveč povalyayus na kavču v večernih urah in kako se sprostiti.
Uro ali dve za sprostitev bo resnično koristilo, če boste porabili v postelji cel vikend, na koncu se bo občutek preobremenjeni, zastarele in nesrečen. Bodite prepričani, da mislim, nad programom za vikend! Ne pozabite, da omenjeni učitelji v šoli? Najboljše počitnice - a aktivnosti sprememb.
Ali menite, da
Pravzaprav
Sestava nasičenih načrta, ki bo dosledno slediti. Ne trenutek ni zaman!
Najmanjši discrepancy'll vas prišla iz rut. Je potreben načrt, vendar vedno pripravljeni spremeniti. Če načrtujete racijo o trgovinah, toda nenadoma dobil idejo za obisk botaničnega vrta, zakaj ne bi bilo?
Medtem ko je njen mož in sin sedel v kavarni, sem prišel v nakupovalno središče hitro probehus nakupovanje, nakup poletne obleke.
Upam, da to uro boste imeli čas za posodobitev vaše garderobe - naivno. Nakupovalni zamude zaradi prodaje na njej za vsaj tri ure, brez vezave sama. To bo dobil veselje iz postopka in zavarovanje pred neugodnimi nakupe. Družina ne bi bilo treba čakati za vas.
Vabimo, da obiščete John, SERDYUK in Rabinowitz - pospilkuyemosya, rozslabymosya
Malo verjetno je, da boste sprostite v naglici dajanje stvari v redu in stoji na štedilniku, da ustrezno izpolnjujejo gostov. Proizvodnja je preprost: se strinjam, da kupite piščanca na žaru in gostje prinesejo sladko. Ali pokličite na naravo!