Vsak od nas ve, da utrjevanje otrok in odraslih - varen način za povečanje odpornosti organizma različnim nalezljiva in prehladi. Holding utrjevanje otrok, za katere je znano že od antičnih časov, a žal mnogi starši zavrniti ta postopek, čeprav je zdravstveno mnogi otroci revni.

Kaljenje otrok lahko začne s prvih dni svojega življenja, po posvetu z zdravnikom. Le specialist vam lahko dam natančne informacije o zdravju dojenčka in vam svetovali, kako najbolje kaljenje otroka za uporabo.
Kaljenje otroke: kako.
Načini utrjevanje otrok, obstaja veliko. To vode, v katerem je temperatura vode postopoma zmanjšala in zračne kopeli in teče bos na snegu in sončenje, hoja. Uporaba vsake od teh metod bo nedvomno imelo pozitiven vpliv na zdravje otroka, bo okrepil imunski sistem, poveča odpornost proti prehladu in gripi.
Najpogostejši način je kaljenje otrok plavanje v vodi. Temperatura vode v kateri plavati je 36 stopinj. V vnaprej pripravljenih posodah shranjena temperatura vode pod 10 stopinj. Ob ven dojenčka s kadjo, začnite počasi jo sperite s hladno vodo, pripravljeno vnaprej, od glave do pet (hrbtenice). Po lije zaviti otroka v plenico običajno, in na vrhu - flanela. Čaka za dojenčka 15 minut vsake tri dni utrjevanja otroka imate, da zniža temperaturo vode z eno stopnjo utrjevanja, dokler ne pade na temperaturo vodo iz pipe.
Drug način utrjevanja otrok je polivanje vode, večkrat na dan zadnjice in nog s toplo vodo, nato pa hladno vodo iz pipe. Potem morate zaviti otroka v plenico brez obrišete.
Douches prinesla tudi številne prednosti kaljenju otroka. V toplo vodo za ogrevanje rokah, nogah in vratu. Nato nalijemo teh območij s hladno vodo. Ponovno topel tuš. Ponovite spremembe v temperaturi vode vsaj trikrat. Vedno začnite prhe s toplo vodo in hladnem konča. Po postopku, zaviti otroka za nekaj minut v brisačo.
Kaljenje in otroci se lahko izvede preko zračnih kopelih. Na kratko oholyayte telo otroka v preobleki, s sanjami v igri.
V poletnih mesecih je odličen način za utrjevanje otrok bosa hoja v rosi na travi na terenu. Zimska kombinirano zdravljenje z vodo je lahko hoja po snegu, poglej za področja čistega snega, pod katerega zemljišče, ki niso konkretni. Za nekaj sekund, dal otroka v snegu barefoot, nato obrišite z brisačo in se veže na tvojih nogah it.
Zatrdlina lahko otroci preživijo v kopeli. Naj otrok malo, medtem ko v para soba, in ob odhodu jo oblyyte s hladno vodo in zakutayte v rjuho.
Utrjevanje otroke je treba redno storiti, drugače lahko močno škoduje zdravju dojenčka.