Apple - eden izmed najbolj dostopnih in priljubljeno sadje v naših zemljepisnih širinah. Lahko kupite vse leto, seveda, je najbolje, da to storite poleti in zgodaj jeseni - potem samo poskusite jabolk ni nekje v tujini in pri nas.
Kjer je od Apple
Prvotno jabolka iz Kaspijskega in Črnega morja, kjer so padle tudi v drugih delih sveta, in so postali zelo priljubljeni sadje, da ni enostavno, da bi jedli surovo, ampak dodane tudi različne hrane, da mu sok, kis, vino in seveda neprimerljive Apple Pie - Charlotte.
Sorte jabolk
Trenutno skoraj 7.500 znane sorte jabolk, od katerih je vsaka značilna poseben in edinstven okus. Jabolka so razdeljeni v jesenskih, zimskih, spomladanskih in poletnih sort - je vse odvisno od časa zorenja. Najbolj priljubljena sorte jabolk so Antonovka, janež, bela, rdeča polnjenje, Symyrenka, Holden, Stark.
Vir hranil
Glede na majhno količino kalorij jabolka, 87% vode, da je varno, da jedo, ne da bi se bali, da pridobijo dodatnih kilogramov.
Poleg tega Apple samo pomoč za učinkovit boj proti debelosti, ki znižujejo holesterol, zaradi visoke vsebnosti vlaken. Tudi to sadje je bogat z organskimi kislinami, vitamini C 1 in člen. Vsebovane v jabolčnem karoten, pektin, kalija, magnezija, kalcija in železa jabolko preoblikovati v resnično vir zdrave in bistven za normalen razvoj telesnih celic.
Precejšnje število deklet in žensk meni, da morajo hujšanje sami omejiti na hrano. V resnici precej jesti jabolko na dan, da se počutijo zdravi, živahna in ne skrbi o teh dodatnih funtov. Apple pokore za telo nakopičenih toksinov, izboljša prebavila skozi vsebuje vlaknine.
Calorie uporabno sadje
Kar kalorij. To vprašanje se pogosto sprašujejo, amaterski različne diete. Koliko kalorij v jabolko? In ali obstaja razlika v vsebnosti kalorij v jabolčno zelena in rdeča? Dejstvo je, prepričanje, da zeleno jabolko vsebuje manj kalorij kot rdeče, skupna napačno prepričanje. Število kalorij ni odvisen od barve sadja. V eni jabolka (pod pogojem, da tehta 100 gramov) vsebuje približno 45 kalorij.
Kalorij jabolka in je odvisna od oblike, v katerem ste jo jedli. Idealno bi bilo, seveda, jesti sveže jabolka, da ni potrebno, da jih izhaja iz kože, ki so bogate z pektin in vlaken. Ti koristni učinki na kardiovaskularni sistem in prebavni trakt. Fiber pomaga preprečiti zaprtje in odstranjuje škodljive toksine iz telesa.
Uporabne pečen jabolka?
Seveda, zanikati sami užitek jesti pečeno jabolko ni vredno. Če ste pečen jabolka s cimetom, medom ali sladkorjem, potem veš, da je njihova vsebina kalorij poveča za približno 70 kalorij in količino hranil se zmanjša.
V pečenim in zamrznjenih jabolka dejansko vsebuje toliko kalorij kot v surovem. Vendar od njih ne toliko iz jabolk samo oskubljene od drevesa.
Pri nakupu jabolk v trgovini ali supermarket ne pozabite, da je za dolgoročno hrambo obdelanih voska. Tako je prišel domov temeljito umiti sadje in jih odstranite z voskom.
Sam ugaja bolj okusne jabolka, in boste videli, kako so dobre za vaše razpoloženje in zdravje.