Apple prehrana je verjetno prehrano, je eden najvarnejših možnosti za izgubo telesne teže, saj ne le pomaga v boju proti debelosti, temveč tudi z različnimi kroničnimi boleznimi.

 Prednosti Jabolka
 Apple normalizirati ne samo metabolizem, ampak tudi spodbuditi kardio - vaskularnega sistema (uporabno hipertenzivna in ljudi, ki trpijo zaradi hormonskih motenj). Obstajajo čudežno profilaktično proti ateroskleroze (znižuje holesterol). Kalij se nahaja v jabolka, odstrani odvečno tekočino, olajšati delo ledvic. In zaradi velikega števila jabolk vlaken pomaga zmanjšati peristaltiko, ki izhaja iz telesa, kot je čopič, vseh strupov.

 Jabolka - odlična prehranskih izdelkov, ki vsebuje celoten spekter vitaminov in mineralov ter folne kisline, pektin in fruktoze. Ta nabor uporabnih spojin in predlaga, jabolčno dieto eno izmed najbolj učinkovitih sistemov za hujšanje.

 Minus 10 kg? To je mogoče
 To vam lahko pomaga prehrana jabolko mono kot tešče dni. Ampak samo jedo jabolka kot edino zdravilo priporočeno za trajanje največ 3-5 dni. Pojdi na uravnoteženo prehrano z nizko vsebnostjo kalorij z zmerno telesno dejavnostjo in negativne energetske bilance. To pomeni, da je poraba energije (kalorij), ne bi smel preseči svoje prihodke. Potem uspeh Apple prehrane ne bo zavarovana samo, vendar je veliko okrepiti.

 Torej jabolko prehrana, da izgubijo težo - prehrana, mono, kjer boste jedli cel dan samo jabolka. Obstaja več vrst takšne prehrane:

 1). Čez dan pojeste približno pol kilograma svežih jabolk in piti samo mineralno vodo ali zeliščni (lahko zeleni čaj).

 2). Na ta dan jeste isto funtov pol jabolka, a pre-pečen v pečici ali mikrovalovni pečici, ali pa namažejo na Rende (mogoče preprosto razrezani kosov). Na ta dan, bi morala vsaka tekočina se črta z izbiro najbolj sočnih jabolk, za tako oprostitev.

 3). Za nestrpni in z veliko volje lahko izberete jabolčni prehrane za 7 dni: prvi dan - 1 kg jabolk, -15kh drugi, tretji - 2kg četrti - 2kg peti - 15kg, šesta - 15kg in sedmi dan - več kot 1 kg. Od tekočine piti samo zeleni čaj in vodo. In če to ne pomaga privoščiti nekaj domače živali krekerji z rženi kruh brez soli.

 3 dni jabolčna razrešnice ne bo le čisto črevesje, znebiti dveh ali treh dodatnih funtov, ampak ljudje, ki so prenehali kaditi, iti skozi to težko obdobje. Vsak dan lahko jeste več kot dva kilograma jabolk. Na drugi dan nutricionisti priporočajo dieto oskrbimo 200g brez maščobe jogurt. Sveža ali kuhana jabolka - ste se odločili. Lahko kuhamo tudi čežano. S primernim tekoče mineralne vode s plinom ali ne. Jabolčni sok z mineralno vodo in malo limoninega soka - super pijačo v tem trenutku.

 5-dnevni jabolko prehrana vključuje uporabo jabolk iz drugih prehrambnih izdelkov, sir, jogurt. Ta prehrana je koristno ne le za poraz odvečno težo, ampak tudi pomaga pri splošnemu izboljšanju telesa.

 V prvem, tretjem in petem dni: Zajtrk - 1 jabolko in 100g nemasten sir za kosilo - jabolko in nekaj rži krekerji za kosilo - solata z jabolkom in pomarančo eno z beljakovinami - 100g kuhanega rib. Na popoldanski prigrizek - jabolk in 100 g jogurta ali sira z nizko vsebnostjo maščob. Na večerji - par jabolk in sira 30-40h.

 Na drugo in četrto dneh prehrane: jabolka in 100g kašo, kuhana v vodi ali žitnih s posneto mleko kosilo - solata z naribanim jabolkom in korenček. Za kosilo - jabolk in 100g kuhano piščančje prsi. Opoldne - 100g nizko kočo maščob sir ali pol skodelice jogurta. Na večerji - nekaterih svežih jabolk.

 S tekočino - vodo, zeliščni čaj, jabolčni sok, sveže, esence suhega sadja brez sladkorja.

 Rezultati
 Apple dieta je zelo učinkovit način za boj proti debelosti, vam omogoča, da izgubite do 7 kilogramov v samo 7 dni, in to je veliko več, kot je predpisano s prehrano. Če ste izgubili več kot eno in pol funtov na teden, morate mehčanje vaše prehrane ali poškoduje vaše zdravje.

 Pred jabolka, naj bi, kot tudi druge diete se posvetujte z zdravnikom!