Apple prehrana za hujšanje, se šteje, da je najvarnejši in prikazani vsi. Ponastavitev odvečno težo na tej dieti je hkrati nasičena telo z vitamini, čiščenje toksinov, normalizacijo presnovo in odstranjevanje toksinov.
Prehrana za jabolka, kot vsaka druga, zagotavlja dodatno zmerno uživanje hrane in izbiro hrane sprememb. Jabolka so zelo uporabni kot olajšavo po praznovanju in obilnih pojedinah. Bolje je, da izgubijo težo postopoma, ob poudarku tega vsaj en dan na teden. Apple prehrana za izgubo telesne teže, ki temelji na kurjenje kalorij in povečati prebavo s pektina, kalijem in sadnimi kislinami.
Apple prehrana ne povzroča lakote. Sadje vsebuje zadostno količino fruktoze in glukoze, ki podpira zahtevano raven sladkorja v telesu. Jabolka je treba izbrati sočno in sveže srednje velikosti različnih sort, vsaj tri. Jejte sadje naj bi iz kože, ki vsebuje masa elementov je zelo koristno za hipertenzivnih bolnikih in tistih, ki trpijo zaradi ateroskleroze. Glede na raziskavo zdravnikov v ZDA, jabolka vsebujejo tudi snovi, ki ščitijo telo pred rakom na jetrih in črevesju. Uporaba 4-5 semena sadje neguje telo dnevno stopnjo joda. Eno jabolko zjutraj za en mesec, je možnost, da shranite ljudi iz kroničnim zaprtjem.
Sorte jabolk dieto za hujšanje
1. mono-prehrana
Šteje se, da je najučinkovitejša. V tej metodi izgubo telesne teže, ki se uporablja v poljubnem številu eno jabolko. Ta izguba teže je posledica zmanjšanja celotne ponudbe kalorij, kar vodi k uporabi telesne maščobe rezerv. Ne iti na dieto, za več kot 4 dni.
2. Apple stradanje
Ko jabolko na tešče, se prepričajte, da pijete veliko vode in pomirjujočih zeliščnih preparatih z meto in kamilico. Sadje se lahko poje v katerikoli obliki: kuhana, pečena, posušimo, in tudi v obliki soka. Tako ne bi smelo biti več kot 1, 5 kg na dan (glede na pridobitev sok sadje izrabljeni na njej). Trajanje take prehrane - ne več kot 3 dni.
3. kefir jabolka prehrana vključuje uporabo jabolka 6-krat dnevno z 0, 5 skodelice jogurta. Ta kombinacija odstrani jutranje slabosti pri nosečnicah in se priporoča kot tešče dni.
4. Diet jabolka za izgubo teže za teden:
Petek, sobota - 1 kg jabolk;
Torek, petek - 1, 5 kg jabolk;
Sreda, četrtek, nedelja - 2 kg jabolk.
S to dieto dovoljeno uživanjem zelenega čaja in črni krekerji. Za boljše absorpcije sadja možnosti zmeljemo nastrgan.
Rezultati diete za jabolka
Uporaba podobno dieto izguba teže jabolko, lahko izgubite teden od 6 kg, odvisno od začetne teže. Razume se, da bo veliko število prekomerne teže ponastavitev na dieti več. Na žalost, lahko idiosyncrasy jabolka omeji število hujšanje. Proces lahko spremljajo slabost, vrtoglavica, depresija, izguba učinkovitosti.
Recepti za jabolčno dieto
Obstaja veliko zdrave in okusne jabolka, ki se lahko uporabljajo za zmanjšanje teže. Na primer, jabolka in kumare solato. Za njeno pripravo boste potrebovali:
- Kumare - 3 kos;.
- Por - 1 kos;.
- Jabolka - 2 kom;.
- Gorčična - 0, 5 skodelic;
- Pehtran omako.
Vse sestavine morajo biti precej narežemo na trakove ali čipe in gorčico omako.
Kontraindikacije prehrana za jabolka
Vsaka oseba, ki je primerna samo za določene sorte jabolk. V želodca je treba uporabiti sladko sadje v gastritis - kislino. V vsakem primeru pa pred izgubo teže, se morajo posvetovati z zdravnikom.