Zelo priljubljena zelenjave v poletnih mesecih, je kumare. Še vedno, ta izdelek je dobra in okusna kot sveže in konzervirane. Poleg kumare precej nezahtevna, če raste v vrtu in poceni, če ste jih kupili na trgu ali v trgovini.

 Kaj vemo o kumaric?
 Kumare spada v družino buča, in njegov življenjski cikel traja eno leto. Lepota te kulture je, da se med sezono lahko sadne nekajkrat nosijo.

 Sestavek rastlinskih
 Kumara je 99% vode in 1% vlaken. To zelenjave je bogata kot potrebna in koristna za telo, kot maščobe, jod, magnezij, kalcij, cink, železo, fosfor, kalij, pro-vitamin A in vitamin E, C, B1, B2 in B5 B6. Z takšna raznolikost v sestavi kumare sosudoukreplyayuschim, choleretic, diuretik, izboljšuje trakta in ščitnice prebavni.

 Calorie kumare
 Koliko kalorij v Cucumber? Nujno vprašanje, predvsem za prehrano nadaljevanje. V resnici, število kalorij v kumar je tako majhen, da ga lahko brez slabe vesti jeste ta zelenjave v kateri koli količini. 100 gramov kumar vsebuje le 15 kalorij. Strinjam se, da je to minimum, ki niti ni vredno pozoren, glede na ogromne koristi kumare. Celo jedo kilogram kumar (ki je v resnici, je težko narediti naenkrat), ki jih dobite skupaj 150 kalorij.

 Blagodejno vpliva na telo kumare človekovih
 Pomembno je, da sveže kumare koristno za ljudi, ki trpijo zaradi vnetja jeter, bolezni srca in ožilja, debelost, odpovedjo ledvic, protin artritisom. To zelenjave je popolnoma vrača apetit, medtem ko je precej močan odvajalo.

 Vendar pa se kumare so priljubljena ne le sveže. O še večji užitek porabi Marinirani in jih soljena. Če pravilno sledite kuhanje tehnologijo, je ta izdelek izgubil svoje koristne lastnosti, in število kalorij ne spremeni.

 Kalorije ali nasoljene, kisle in soljene kumare?
 Koliko kalorij v škripcih? Nenavadno, ampak celo manj kot svežo zelenjavo - samo 13 kalorij. V prijetni okus in videz okusne kumarice vsebuje številne koristne bakterije, ki so odgovorne za vzdrževanje in nadzor škodljivih mikrobov v črevesju.

 Kisle kumarice element v živilu dietah. Oni kalorij je 11. soljene kumare vsebuje 12 kalorij.

 Prednosti kumara
 Kaj je najbolje kombinirati kumare? Najboljša možnost - mesna jed. In sledite prehrane bo zanimalo, da se naučijo, da je majhna količina maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin, preprečuje nevarnost kopičenja telesne maščobe. Če uporabljate kumare naj pije mleko ali vodo, bo ta tehnika pomaga, da hitro očistiti črevesje.

 Tako smo ugotovili, da kumare v ničemer malo kalorij, vsebuje veliko hranilnih snovi, da pomaga pri preprečevanju nekaterih bolezni, izboljšuje prebavo in ne povzroča nobene škode na sliki.