Ameriški strokovnjaki za prehrano ne sedijo križem rok, razmišljanje in prihaja do novih načinov, da se znebite odvečne maščobe v našem telesu in shujšati. Se ne zavede ime, in ne skrbite, sestavljen iz prehrane jajc za 28 dni (4 tedne), ne le jajca, čeprav je glavni izdelek, saj vsebuje vse potrebne telesne beljakovine, ogljikove hidrate, vendar obstajajo praktično ni.

 Značilnosti jajce prehrane za 4 tedne

 Glavna značilnost - odličen rezultat, do minus dvajset kilogramov na koncu. Vendar pa je potrebno strogo slediti meni in ne dovolite si več.

 Egg Prehrana: polni izdelek dan

 En teden - zajtrk je vedno 1-2 kuhana jajca 1/2 citrusov

 North.

 Dan - bolj citrus, ali;
 Večer - piščanec, pražen na olju ali rib lososa oljčnega

 Vt.

 Dan - kuhan piščanec ali riba;
 V večernih urah - par kuhana jajca, solata iz paradižnika, kumar, korenja, paprike, solate, rezino rženega kruha, 1 kos. oranžna.

 Avg.

 Dan - brez sira maščobe v neomejenih količinah, 1-2 paradižnike, rezina rži ali polnozrnatega kruha;
 Večer - žaru piščanca ali ribe.

 Th.

 Dan - vse sadje v duši - banane, breskve, marelice, itd, brez omejitev;
 Večer - solata, kot je torek za večerjo in kos pustega mesa.

 Pt.

 Dan - solata z 2 kuhana jajca, mešane s kuhanim fižol, bučke in korenček;
 Večer - na žaru ribe, zelenjavo solata, pomaranča.

 So

 Dan - vse sadje po vaši izbiri, v kateri koli količini;
 Večer - kuhan piščanec in solata s paradižnikom in kumaricami

 Ned

 Dan - kuhana zelenjava z paradižnika in kumar, kuhano piščančje
 Večer - spet kuhano zelenjavo.

 Drugi teden - enako zajtrk

 North.

 Dan - zelenjave solata začinjena rezine rib;
 V večernih urah - ista solata z dve jajci, pomaranče ali grenivke.

 Vt.

 Dan - kuhana riba, solata;
 Večerni - kuhana jajca in oranžna

 Avg.

 Dan - kuhano meso in kumare;
 V večernih urah - par jajc in grenivke.

 Th.

 Dan - trda ali topljeni sir ali nekaj jajc
 Večer - oranžna in eno ali dve jajci.

 Pt.

 Dan - le ribe, kuhano;
 Večer - samo 2 kuhana jajca.

 So

 Dan - da bi solata zazharenoho kos mesa (piščanec ni prepričan, vendar z nizko vsebnostjo maščob), dva paradižnika + grenivka;
 Večer - narediti sadno solato in dodal, tam oranžne odsekov, jabolka, breskve, melono in mandarino.

 Ned

 Dan - rahlo ocvrt piščanec in dušena zelenjava oranžne barve +
 V večernih urah - enako kot kosilo. Orange nadomešča grenivke.

 Tretji teden - zajtrk ne spremeni

 North.

 Kosilo in večerjo je sestavljen izključno iz sadja, razen banan in grozdja.

 Vt.

 Ves dan kuhano samo zelenjavo in sveže solate. Zelenjava je lahko vsaka, razen krompirja in sadja prepovedano sadje.

 Avg.

 Zajtrk, kosilo in večerja - brez jajc, samo zelenjavo, sadje in solate iz njih. Ni omejitve.

 Th.

 Dan - pečene ali kuhane hrano, meso
 Večer - kuhano zelje + paradižnik

 Pt.

 Ves dan, vključno z zajtrkom, jesti samo živalske beljakovine - ribe, piščanca in sicer zelo mastno meso + zelenjavo.

 So

 Zajtrk in večerjo - samo sveža hruška ali marelično (ena stvar);
 Večer - samo jabolko ali breskev (eno)

 Ned

 Ista stvar in soboto ta teden

 Četrti teden.

 Precej podobno kot v prvem tednu, ampak za kosilo v torek, petek in soboto dodajte k prehrani sira.
 Egg prehrana za 4 tedne, lahko imenujemo preprosto, vendar rezultat mogoče preseči vaša pričakovanja. Strogo sledijo meni in veliko sreče vam želim!