Prepričan sem, da mnogi so slišali za dieto Mahhi pod drugim imenom. Konec koncev, se imenuje jajce ali sir in jajce. In to ni naključje, saj je temeljila na uporabi teh izdelkov, z dodatki v obliki sadja, zelenjave in mesa. Ker je število izdelkov, odobrenih za uporabo je dovolj velik, je ta dieta velja blagi in ni škodljiva za zdravje.



 Vendar, ko je to potrebno za preprečitev alerhetykiv - ti ne smejo biti primerna prehrana Mahhi velikega števila jajc in citrusov.

 Značilnosti:

 Kot način, da izgubijo težo, izračunano za dovolj dolgo obdobje, v tem času vaše telo čas za prilagoditev na nove pogoje dobave. Vendar pa obstajajo nekatera pravila. Vsak teden zagotavlja izpostavljanje proizvoda

 Rezultate bo mogoče doseči le, če se ne odločite ocvrte hrane in alkohola. Lahko se celo ne belo vino, čeprav je in menijo, prehransko

 Bodite prepričani, da dodate zmerne telesne dejavnosti, da ne samo videli rezultate, vendar pa ga shranite za dalj časa

 Seznam dovoljenih in prepovedanih živil

 Kot vsako drugo hrano, Mahhi pomeni zavračanje nekaterih vrst hrane.

 Torej, lahko jeste:

 sadje, agrumi, slive, melone, lubenice, jabolka, hruške, marelice in breskve

 zelenjava, fižol, bučke, jajčevci, korenje, grah

 Sir z nizko vsebnostjo maščob ali sir

 obvezna sestavina - jajca

 prehransko meso (govedina ali cvet)

 sol in druge začimbe

 čaj brez sladkorja in mleka, mineralna voda brez plina

 Pod prepovedjo, so:

 Banane, grozdje in fige

 Ne, ne moreš pripravo obrokov v juho in izpolnite solate z majonezo

 Koli alkohol in cigarete (to lahko pospeši proces staranja)

 Kako ustvariti menu?

 Čeprav je v prvi vrsti za prehrano hujšanje je precej Mahhi dva tedna, smo dali natančen dieto za mesec dni. Tako da vam ne samo pada odvečnih kilogramov, ampak da ostanejo varne rezultate.

 Prvi teden

 Prvi dan je raztovarjanje. Za zajtrk jedo kuhano jajce in grenivke. Ješ lahko kuhano meso, ribe in jajca, kuhana kakršen koli način. Za drugi dan v prehrani lahko vključujejo surove ali kuhane zelenjave in sadja. Potem se razlikujejo meni in prehransko sir z nizko vsebnostjo maščobe. Glavna stvar - ne spreminjajo zajtrk in večerjo jedo le eno kuhano jajce.

 Drugi teden

 Zajtrk je nespremenjena. Toda med prvim in drugim obrokom se doda del kuhanega piščanca in solata z limoninega soka. Kosilo je priporočljivo jesti samo dve trdo kuhana jajca. V drugem in četrtem dnevu v tednu Prihranite jedilnico in drugih časih - uživanje sadja ali zelenjave solato.

 Tretji teden

 To je najtežja faza, kajti meni je zelo slaba. Čez dan, jedo le sadje in zelenjavo in krompir, ki se ne more jedel sploh. Dodaj ta dieta hranil pomaga piščanca. Lahko zavre ali kuhamo nekaj. Predvsem pa ne jejte kožo ali koščke maščobe.

 Štiri teden

 Ta vrsta zakrepytelnыy oder. Jajca, ki se uporabljajo na minimum. Glavna vloga za kuhano in surovo zelenjavo in lahko absorbira naenkrat. Na primer, okrasimo s kuhanim graha in korenja solata s kumarami in paradižnikom. Dopolnitev prehrane citrusov.

 Nekaj ​​nasvetov:

 če ne morete jesti jajca v taki količini, ne more nadomestiti enega kosa dve žlici sira

 v kislosti prehrani, ne sledi v dveh tednih

 Vsako jutro tehtajo sami nadzorovati težo

 Če ste prenehali izbiro na Mahhi prehrane, se zaveda, da bo še en dan zamudil bi vse svoje napore, da nič, in celoten proces se bo moral začeti znova.