Prva stvar, ki je prišel na delo v novem kraju, človek ugotovi, kje je sedež blizu te družbe koli hrano. Najboljša možnost, seveda, bo urad menze, vendar ne na vseh luksuz pisarne tam. Ponavadi je izbira ustavil na najbližji kavarni. Kot alternativo možnost uporabe kosila reda v pisarni. Vendar pa se zgodi, da je eden jedel hrano hitro kuhanje, drugi pa raje domačo hrano, ki je ponavadi vložena v plastičnih posodah. Na splošno, vsakdo izbere svojo prehrano na delu.
Obisk gostinstvo in dostava kosilo v pisarni, je najbolj primerno hrano, ker oseba dobi celoten obrok, sestavljen iz treh toplih jedi. Če človek omogoča sam jesti pri delu je kot hrana, dobi hrano tako, kot bi moralo biti, da je zdrava. Vendar pa je draga. In da predlagana meni vedno ne izpolnjuje želja človeka.
Tu so različne vrste bыstrokasham in bыstrosupam morala odločno in nepreklicno reči podjetje "ne"! Mineralne snovi, ti izdelki vsebujejo skoraj ni, ampak škodljivo - celoten sklop. Čeprav so nedvomno prednost - poceni. Danes pa boste prihranili na hrano, in ne ta že tako visok znesek, in jutri gredo zlomil v lekarni, nakup tablete želodec, jetra in druge kolike. Razmisli o tem.
Kot že omenjeno, nekateri pisarniški delavci, da bi jedli pri delu med odmorom, prinašajo hrano od doma. Danes se včasih izvaja nakup pisarniške mikrovalovno pečico, v kateri jedi prinesli od doma, hitro ogreti. Vendar pa niso vsa podjetja privoščiti. Če vaše podjetje je prav tako, potem boste morali razmišljati tudi o tem, kako svojo hrano - in vaš želodec bo rešil in zapasetesya sile do konca dneva. Zato je točka o pravi prehrani pisarni.
Pojdi ven na delo lahko jedel samo zajtrk obvezno. Zdrav človek po zbujam iz spanec, da imate občutek sitosti ne more - to pomeni, da nekaj razlik v zdravju.
Nekateri zmotno menijo, da je abstinenca od kosila v pisarni učinkovito nadomešča prehrane. To, žal, ni. Opustitev popolno večerjo, ti ne mečite odvečnih kilogramov. Sistem je preprost. Gastritis - zato hujšanju - ne. Prehrana mora biti redno in enotno.
Če se odločite za kosilo v pisarni, bodite pozorni, da hrana ni bila preveč flavorful, kot je delo na teh jedi - samo nagajati drugim.
Beljakovin in rastlinskih živilih. Osnova pravilno pisarni hranilne je uživanje hrane, ojačanim z beljakovinami - z nizko vsebnostjo maščobe kuhanega mesa, rib, sadja in zelenjave. Slednji, mimogrede, izboljša presnovo v telesu in tako spodbuditi želodčne aktivnost, tako da jih jedo za delo zelo koristno.
Matice. Ta komponenta hrane zagotovo pravilna, saj oreški vsebujejo proteine in ogljikove hidrate. Z uporabo matice, lahko učinkovito nadomestilo stroškov za energijo, hitro odstraniti simptome utrujenosti in povečanje duševne procese. Matice, seveda, mora biti čista, brez arom ali sladil zdi soli.
Suho sadje. Suho sadje je naravni izdelek, bogata z elementi v sledovih, da so potrebni, da človek - spojin železa, kalcija, magnezija in kalija. Suho sadje je mogoče dopolniti z marmelado.
Mlečni izdelki. Lahko jih jedel pri delu povsem brez strahu in v vseh razumnih količinah. Prvič, ti izdelki dobro in hitro nasičena. Drugič, so zelo koristni za prebavni sistem.
Kava s čokolado. Ti izdelki imajo lahko pozitiven vpliv na duševno zmogljivost. Če glavobol trdega dela, majhen košček čokolade in požirek kave umakne neprijeten občutek. Mi smo samo vedeti, kdaj ustaviti!
Rednosti oskrbe. To je zelo pomembno, prehrana obredih. Zakaj? Ker se v želodcu "prilagaja" do časa jesti, in glede na to, kaj se je pri delu v času kosila, želodčni sok jih izloča v času.
Imejte v mislih, da, razen tebe, nikogar, ki bi poskrbel za vaše prehrane in s tem, o vašem zdravju.