Prehrana učinkovito dieto, ki bo obravnavana v nadaljevanju, je precej preprosta. Na svojem jedru - z nizko kalorično zelje juho za hujšanje v povezavi z nekaterimi drugimi proizvodi, navedenimi močno omejena. Iz tega razloga je predmet prehrane te diete je skoraj vsak dan na tešče.
Edina stvar, ki je omogočila neomejeno - pijača iz vode in uporabljati glavne dietetična živila. Zelje juha.
Credit prehrana ni bilo mogoče točno določiti. Mogoče zelje juha Recept prvi je bil ustvarjen po navodilih zdravniškega osebja evropske klinike, ki s pomočjo prehrane zelje, pripravljenih za bolnike po operaciji zelo debelih. To postane jasen cilj te diete - hitro in znatno izgubo teže v kratkem času. Človek odgovoren moral tisočkrat, da razmišljajo in se odloči, koliko je pripravljen lakote za kratko poudariti - kratke - hujšanju. Pri uporabi prehrane za hujšanje zelje juho v določenem roku, seveda, spustite teh dodatnih funtov. Toda vedno pod napetostjo na take hrane ni možno, ker dieta ne vsebuje nujno potreben za normalno delovanje kalorij. Nobenega zagotovila ni, da bo nova teža ostala za vrnitev v običajni prehrani. Torej še enkrat, pomislite, ali ste pripravljeni, da bodo imeli psihološko nelagodje zaradi stalnih lakote.
Zelje juha recepti za hujšanje, obstaja več. Dve najbolj pogosti ponujamo.
1. Sestavine. Zelje velikost srednje, srednja čebula - 6 kosov, nekaj paradižnika, sveža ali v pločevinkah, zelena paprika - 2 kosa, zelene zelenice, zelenjavna juha - 1 kocka. Zelenjava razrezane in kuhane v juho. Sol in začimbe se dodajo po okusu. Samo zelenjava postane mehka juha, juha off ognja, je pripravljen za uporabo.
2. Sestavine. Ta recept zelje juha zagotavlja iz 6 litrov izdelka. Za pripravo juhe potrebno - zelje srednje velikosti, 6 čebulo, 2 sladka zelena paprika, korenje - 6 kosov. Zelena se uporablja vse - in zelišča in korenine. V juho dodamo 500 g stročjega fižola ali normalnih, zeleno čebulo, paradižnik, 5 ali 1 skodelica paradižnikovega soka. V juho raztopimo 1 juhe kocko. Dodajte sol in poper po okusu.
Ta prehrana ni tako pomembnih komponent, kot načelo. Narejen je tako, juha ne vsebuje maščob in ogljikovih hidratov. Tako je vsaj kalorij in zato hitro doseže učinek.
Pri raziskovanju te prehrane je povedal, da je zelje juha jesti, da izgubijo težo je mogoče kombinirati z drugimi izdelki. Kaj je? Z bo veliko veselje povedal.
1 dan prehrane. Sadje, razen banan.
2. dan prehrana. Sveže ali konzervirane zelena zelenjava, razen graha in fižola. Za večerjo lahko jeste pečen krompir eno namaščen z rastlinskim oljem.
3 dnevno dieto. Lahko jesti sadje in zelenjavo, razen krompirja in banan.
4. dan prehrana. Spet - sadje in zelenjava, zdaj pa lahko dodamo 2 banano in kozarec posnetega mleka.
5 dnevno dieto. Prehranska zelje juha za hujšanje je mogoče dopolniti s kuhano govedino, kuhanega rib ali piščanca - 400 do 500 gramov. Paradižnik sprejemljive rabe.
6. dan prehrana. Govedina z zelenjavo in listnato solato s paradižnikom, zelje, kumare in paprike.
7. dan prehrana. Malo rjavi riž v kombinaciji z zelenjavo. Sadni sok.
Pijete nesladkanega kave in čaja, zelenjavne sokove in vodo. Kategorično izključene alkohol, sode, kruh in vse maščobe.