Če želite začeti razumeti prednosti mleka za naše telo:
Toplega mleka z medom, se šteje za učinkovito zdravilo za nespečnost. Medtem ko ne spi, ne piti mleko ponoči pomirjajo telo, zmanjša izločanje želodčne vpliva receptorje. Mleko je lahko odžejajo.
Bilo je veliko argumenti o vplivu mleka na težo, so znanstveniki ugotovili, da bo pomagal ga znebili odvečnih kilogramov.
Mleko vsebuje naslednje hranila: 20 vitaminov, 20 aminokislin, 35 mineralov in 25 maščobnih kislin.
Priporočamo uporabo mleka za medicinske namene v takem tegobe, anemija, tuberkuloza, gastritis, zastrupitve, ledvic in jeter.
Prav tako bo ta pijača pomagala ljudem premagati stres stanje, pomiri živčni sistem, zniža krvni tlak.
Znanstveniki so pokazale, da je mleko tudi vplivajo na kardiovaskularni sistem. Tveganje za možgansko kap ali hipertenzijo zniža za 50 odstotkov.
Upoštevati več možnosti za prehrano dojk 7 dni:
1 različica "dieto mleka"
Pred vsakim obrokom, se prepričajte, da popijete kozarec čiste vode.
Zajtrk. Ena banana, jogurt 1 z nizko vsebnostjo maščob ali bioyohurt, čaj ali kava z mlekom, vendar brez sladkorja.
Kosilo. Solata s kumarami in zelje, izpolnite z naravno jogurt (sir z nizko vsebnostjo maščob, se lahko nadomeščen z sadjem), 1 trdo kuhano jajce, eno skodelico jogurta ali kislega mleka.
Tea. 200 gramov sira, ena skodelica mleka, 100 gramov ovsenih kosmičev zaparenoyi vode ali mleka.
Večerja. Nemasten jogurt ali bioyohurt, 1 jabolko ali hruška.
To je primer hrane dnevno, lahko sadje nadomestiti okus, nadomestnega solato s sirom. Čez dan lahko pijete neomejeno količino vode.
2 različica "prehrane Sadje-mlečno"
Na videz zelo strogo dieto, vendar je enostaven za prevoz. Za 7 dni, lahko izgubite približno 5 £ prekomerno telesno težo.
Zajtrk. Kava, čaj in mleko brez sladkorja.
Po 1,5-2 uri, 200 gramov sira
Po 1,5-2,5 urah: 200 gramov sadja po vaši izbiri (lahko vsak dan različni plodovi)
Po 1,5-2 ure, eno skodelico jogurta ali kislega mleka, kislega mleka, jogurta (lahko vrtijo).
Po 1,5 urah, več kot 200 gramov sadja.
Priporočljivo je piti vodo, čaj in kavo ves dan.
3 različica "sir mlečni dieti"
Čez dan, jedo 100 gramov sira (dobra volja, če je skuta), 15. stoletje. žlici otrobov (pre-prepojen z vrelo vodo). V siru lahko dodate sadje, medu, zelenjavo in jagode. Med zajtrkom in večerjo popijte kozarec ali skodelico juhe bokov mlečnih izdelkov.
4. možnost "Milk prehrana za 8 dni"
1 dan: piti šest kozarcev mleka lahko kava, čaj brez sladkorja.
2. dan: Štiri skodelice mleka 2 + sadje (po možnosti oranžne barve).
3. dan: Dve skodelici mleka + sadje + 2 100g nemasten sir, pljuča.
Dan 4: Štiri skodelice mleka + sadje + 1 en kos pustega mesa (najbolje goveje meso)
5. dan: Dva kozarca mleka + sadje + dve ena kuhano jajce + mesnatosti.
Dan 6: Dva kozarca mleka + sadje + en + eno jajce malo sira + 1 rezina pustega mesa (more nadomestiti piščanca).
7. dan: Trije kozarci mleka in tri vrste sadja.
8. dan: Dve skodelici mleka + sadje + 1 + 1 + sir košček pustega mesa.
Ves dan se lahko pijejo zeleni čaj brez sladkorja.
Obstaja tudi različica dieto za trebuh in na obeh straneh. V tej dieti 2 tedna bi morali mlečne izdelke. Diet se lahko ponovi v dveh mesecih. Meni prehrana je preprosta in ne zahteva porabe.
Zajtrk: jogurt 23 odstotkov maščob, pečena zelenjava 100 gramov (hruške, jabolka, marelice in banan), čaj, ljubica.
Kosilo: zdrob kaša, 100 gramov skute 0% mlečne maščobe (po želji številka), mleko ali sladoled, 1 del.
Večerja: 1 kuhano jajce, kruh - 50 g solata iz kumar in paradižnika - 100 gramov sira cmoki približno 100 gramov, fermentirano mleko pečen (številka po želji).
Pozna večerja (lahko črta): 100-150 gramov sadja, 1 jogurt.
Morali priti ven iz prehrane pravilno - za 2-3 dni pije mleko do 1500 in se omeji na hrano.