O korenje, na splošno, lahko pojejo hvalnice, kot vsi vemo, svoje koristne lastnosti. Pozabiti, kdo smo odpokličejo. Celuloze korenje vsebuje vitamine - A, C in vitamin VZ mladi in lepota - E, poleg tega pa je samo skladišče uporabnih elementov v sledovih, in tako po dieti, je možno, da bom, ne samo poproschayetesya nad težo, temveč tudi izboljšati stanje koža. Tudi vaši nohti bodo postali močnejši in lepe lase in ubogljiv.
Ampak ne pozabite, da je vse, kar je dobro v zmernih količinah. V mnogih korenje karotena, ki je vsekakor koristna, vendar prevelik odmerek svojega telesa zelo zaželeni. Tako sledimo vse priporočene stopnje porabe zelenjave v prehrani dneh.
Torej prehrana za 7 dni.
V prvih 3 dneh precej težko - morajo imeti samo nariban korenje, ki se lahko dodajo, če je želeno, ali 1 žlica. žlico kisle smetane ali 2 TSP olivno olje. Na dan ne sme imeti več kot 1,5 kg zelenjave.
Kot napitek pijete zeleni čaj z limono, navadne vode, nesladkanega sadni kompot iz suhega sadja, kakor tudi v jutro, dovoljeno skodelico kave s tlemi cikorije. V tem času malo korenčka čiščenje vaših prebavila, in skupaj s celotno telo, izboljša zaščitne funkcije imunskega sistema, nevtralizira strupeno dodeljevanje mikrobov in parazitov.
V naslednjih štirih dneh:
Za zajtrk kuhanje solata z naribanim korenjem in dodamo sadje (kivi, jabolka, hruške, pomaranče, grenivke, šipek semen). Pijače so isti - zeleni čaj ali kompot.
Za kosilo: juha s piščancem in graha juho ali s pusto govedino in papriko. Juhe pripravimo s samo dveh sestavin. Lahko dodamo malo soli in začimb. Drugo - solata iz korenja in jabolk, začinjena z medom in limoninim sokom.
Večerja: kozarec svežega korenčkovega soka in kozarec kefirja. Če na tešče ne morete zaspati, temeljito žvečenje, jedel mandlji matice.
Diet vam pomaga znebiti osovraženih 4-5 funtov, vendar ni končal preveč ostro. Kaj bi popraviti rezultat, tudi za 3 - 4 dni, poskusite jesti z nizko vsebnostjo maščob, prednostno rastlinsko hrano, dodaja k prehrani sirom in pusto meso (piščančje prsi ali govedine). Ne večerjo po letu 1800 in pijejo več čisto negazirane vode. Vendar ne pretiravajte tukaj, se prepričajte, da ni bilo edem.
Seveda, bel kruh, moka in sladko, in morajo biti na namizju le občasno in v majhnih količinah.
No, če boste potrebovali, da bi v telo, da bi za kratek čas, lahko traja do tri dni dieto korenja. Med te dni jesti samo surovega korenja in jabolk, kot toliko, kot želite. To Pijače - le navadno vodo brez plina in kozarec pinjenca čez noč.
Na dan lahko znebili 1 kg. Ampak tudi, ne zapusti prehrane močno ali funtov vrniti takoj, celo v dvojni količini od stresa v telesu, ki ima izkušnje. Znano je, da vsaka omejitev upiral, in telo, potem prehrana v načinu v sili pokliče nekdanjega težo.
Ampak, če je vaša prehrana po dieti, bo nekaj časa poln kalorij, telo počasi "umiriti" in šel dol v običajnem načinu. Zato je gladko v prehrani vključujejo redne obroke, vodene s priporočili zgoraj navedenih podatkov.