Men je znano, da je manj zahteven odnos do lastnega videza. Lahko varno pijejo pivo in občutek nepremagljive tudi s pivom trebuh. Žal, v zadnjih letih, tudi med mladimi fanti so kot "Carlson", ki ne glede na stanje telesa.
Ampak ne glede estetike. Vsakdo je udobno v zboru, ki mu je v tem trenutku. Ampak v smislu zdravja, prekomerno telesno težo za močnejši spol lahko uničujoče. To velja tako za mlade fante in moške po 40 letih. V prihodnosti se lahko presežek teže povzroči težave s srcem, prebave in celo potenco.
Kaj je rešitev?
Fitnes je lahko dobra izbira za odpravo Zhirkov na trebuh. Vendar pa vsi ne strinja, tempo vadbe, in tokrat ni bilo mogoče najti vse. Pogoji za pivo. To je ta tekočina je pogosto vir rasti trebuha. Prehrana moške. To je zelo drugačna od ženske, kot močnejši spol potrebujejo več kalorij za normalno življenje. Ampak, bo sodeč po pregledov, volje in pravilnega prehranjevanja lahko hitro odstranite odvečno težo.
Kaj lahko jem?
Limit človek v hrani je težko, še posebej, če je to ukvarja težkega fizičnega dela. Vendar je nekaj nasvetov, ki so na dieti še vedno treba upoštevati
Najmanj dva in pol litra vode na dan Mora biti meso. Ne ocvrte in ne mastna. Bolje je, da se odločijo za perutnino, izbiro pesmi rezine olupljena. Fry ne bilo bolje, da zavre ali obara. Lahko zamenjate ribe v morju Če je vaša najljubša dobro, ne more storiti brez piva, morate postaviti mejo: en kozarec dnevna izdelek do dvakrat na teden Bodite prepričani, da v prehrani zelenjave vključujejo: zelje, korenje, pesa, krompir, čebulo in česen. Začinjeno s svežimi zelišči vsi obroki Lahko uporabite ovsena kaša in nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov Kruh je najbolje izbrati polnozrnate
Kaj bi morali dati
V skladu s prepovedjo pojavi duhove. Bolje je, da jo pustite v celoti ali vsaj zmanjšati njihovo porabo na minimum Ne, ne moreš jesti mastnega mesa in rib, še posebej ocvrt Izogibajte kečap, majonezo in kadili. Kako ustvariti dieto?
Ustvarjanje prehrane za ljudi, je treba upoštevati, da je potrebno veliko beljakovin. Obstaja več možnosti za hitro izgubo teže, vključno s trebušnimi in prsih. Tukaj so:
Prehrana tridnevni
To je, čeprav je precej učinkovit, vendar še vedno zahteva nekaj volje.
Prvi dan. Glavni izdelek - piščanec. Je treba kuhane ali pečene, ločene pusto, tako da znesek dobil pol kilograma mesa. Treba je razdeljen na tri obroke, zaradi česar večina kosilo. Drugi dan. Enak postopek se počne z telečje ali goveje meso. Tretji dan. Najtežje. Jesti ničesar. Dovoljeno uporabljati le pet skodelic kave. Ne glede na dan, bi morali piti veliko vode ali čaja brez sladkorja.
Sedem prehrana
To je precej kruto, vendar le v smislu, da boste potrebovali cel teden, sledijo isti prehrane.
Sadje in Zajtrk 1 skodelico vode.
2. Breakfast Ajda ali riž kuhan v vodi, 150 gramov sira in nesladkanega čaja.
Kosilo. Riž ali krompir, brez masla na rezino kuhanega pustega mesa ali ribe; solata, čaj in nekaj sadja.
Večerja. Sveže sadje. Pred spanjem, popijte kozarec kefirja.
Kljub temu, da se moški prehrana ne šteje kot huda različne možnosti za ženske, moške pripravi priporočila za nadaljnje določeno hrano lahko precej težavno. Če se to lahka naloga pripada ženski, poskusite osredotočiti na zdravje.
