Dejstvo je, da se ohrani vitko linijo, ni treba odreči vse sladkarije. Na primer, obstajajo tudi koristne sladkarije, kot so medu ali temno čokolado, rozine ali suhe slive, in tako naprej. So koristna za zdravje ljudi, nadaljuje svojo mladost in lepoto. Jejte te nizkokalorična sladice ne le mogoče, ampak tudi potrebno. Ampak nutricionisti večkrat prepirajo odmerku.



 Tako nekateri strokovnjaki trdijo, da je dan lahko jeste več kot dva sadje zelenjavo, vendar ne več kot tri čajne žličke medu in ne več kot eno tretjo tablico čokolade. In je vse dovoljeno, čokolada, in tudi tisti, ki Dieter. Vendar pa je treba dati prednost samo temno čokolado! Če sledite posebno dieto, izberite samo nizko sladkosti. Da, najbolj nizkokalorično sadje vkusnyashka šteje Persimmons, jabolka in hruške.
 Opozoriti je treba, da vsebujejo velike količine vitaminov in mineralov mikroelemetiv. Njihova sestava vsebuje vlaknine, stimulira črevesja. Sadje, ki vsebujejo velike količine kalorij - to je grozdje in banane. Ne popolnoma opustili njihove uporabe, ampak samo zmanjšanje števila njihove uporabe.

 Halve ni mogoče pripisati nizko kalorično bomboni. Ta visoko kalorično hrano, saj vsebuje dvakrat toliko kalorij kot kruh. Toda, ampak le trideset odstotkov sladkorja. Kljub temu, da je zelo koristno. Poleg tega je bogata z vsebnostjo vitamina. Na primer, arašidovo pasta vsebuje vitamin B6, B2 železo, fosfor in magnezij. V halva - vitamini E in B1 F1, da okrepijo imunski sistem in pozitivno vpliva na stanje las in kože. Koli halva pomlajuje telo, pozitivno vplivajo na krvni obtok in prebavo.

 Ice prav tako ne velja za nizko kalorično sladkarije

 Britanski znanstveniki trdijo, da to ni potrebno odreči, saj je dobesedno beseda nas osrečuje. In stvar je, da je njegova sestava serotyn - hormona sreče. Če je ta krema pravi led, mleko in smetana, je prisotna v njegovi sestavi, pomirja živčni sistem in pomaga pri nespečnosti. Kdo bi si mislil, da je otroštvo najljubša poslastica pomaga ublažiti stres in izboljša vaše razpoloženje? Obstaja nizkokalorično sladoled, sladoled visoko kalorično. Vse je odvisno od sestave in polnjenje. Zato pred nakupom sladoled, bodite pozorni na njeno vsebino kalorij. To nizkokalorično sladoled z ne več kot dvesto kalorij na sto gramov.

 Večina nizkokalorična sladice - marshmallow, žele in sladkarije

 Da, sladkarije in penasti bonboni iz beljakovin, agar-agar, sladkor in pire krompirjem. Več biologija lekcija smo se naučili, da agar narejen iz morskih alg, ki imajo pozitiven učinek na telo. V strukturi vsebuje baker, vitamine, cink, železo in kalcij. V marmelado vsebuje pektin, ki ugodno vpliva na prebavila.
 Najbolj škodljivi sladice domneva vaflji in piškoti. Zaradi vsebnosti transzhyriv, vsebujejo velik odmerek sladkorja. Vendar pa je večina nizkokalorična ovseni fotoaparati domneva in živalski.

 Če želite shujšati, vendar se ne more odreči sladkarije, potem jedo sladice s pusto testa, to pomeni, da temelji vsebuje moko, vodo in olje. To je lahko pesem pecivo s sadjem ali torto, ki jo želite pripraviti le sladkor, moko in jajca.
 Če želite shujšati, nato odreči pesek in vlečeno testo. Šteje se najbolj visoko kalorično testo. Jih nadomestiti z naravnim jogurtom, niso toplotno obdelati. Kot lahko vidite, seznam nizko kalorično sladkarije ni tako malo. Z vsemi zgoraj lahko izberete, kaj vam je všeč in jesti v določenih količinah.