Ena izmed najbolj resnih testov, skozi katero skoraj vse ženske - rojstva. Tako dolgo, dokler trajajo in kako boleče bo odvisna od otrokovega rojstva, njeno mirnost in koncentracijo. Ločimo tri faze dela (kontrakcije in moč dostava. V vseh treh različnih značajem zahtevnosti in. Poskusi - najbolj boleča faza, je v veliki meri odvisna od tega, kaj je prav ali tuzhitsya ženska. Čeprav se šteje naraven porod proces bi moral napredovati spoznajo, kako si pomagati med najbolj boleče fazi. Moraš se naučiti, kako potisniti. Obstajata dve nasprotujoči si pristope, kako pravilno potiskanje. Prvi - naravno, nihče ne nadzira in ni pod nadzorom. Poskusi pojavljajo naravno in spontano. So zelo močna, tako da je otrok zelo hitro premika. Ženska naj pomiri, vendar ne izgubi, ne zadržite dih za dolgo časa, in ko se popadki diha mirno, samozavestno in globoko. Dobra vizualizacija pomaga, ko matere povabljeni, da predstavijo cvet cvetove in "sprostitev" za otroka. Poskusi drugi pristop - uspelo, to je v celoti nadzira rojstvu otroka zdravnika, pove, kdaj pritisniti in kdaj - ne. Ko te vrste pogoste odmore, saj mama naveliča zelo hitro. 
 Pravilno potisnite med porodom ter olajšati to obdobje lahko v tem primeru, če veš nekaj preprostih pravil.

1.  Poskusi, da bi na svojih petah. Morda to ni mogoče, ker je naš materinstvo odločila roditi v vodoravnem položaju. Rojstvo otroka pokončno naravno za žensko, kot je dostava spodbuja naravno silo gravitacije. Če imate roditi na hrbtni strani, morate potegnite kolena k njemu (k pazduho) in jih ločite. Tako bo lažje nositi.
    Naj prizadevanja v regiji genitalij, ne moreš push "glavo in obraz." Če matere dober vid, kot posledica neustreznih ukrepih, ki se lahko poslabšajo ali se začnejo težave z vnutryhlazovыm tlakom. Poleg tega lahko pride do glavobola zaradi napetosti v okcipitalnem območju.
    Ne zazhymatsya in poskusite ne jočejo veliko. Ko si jokal PREDNOSTNA adrenalin, ki povzroča krvne žile se zmanjša, in mišice sprejme stališče spopadov. Tudi, ko krik otroka ne doseže kisik in je ni mogoče v celoti dihati.
    Push ko je želodec nabrekla. " Poskusi, da se sprosti v pljučih.
    Če bi bila moč degenerirala ali izginil, morate biti sposobni spremeniti položaj. To naj bi takoj pomagal.
    V drugem, lahko tretje rojstev trgati tkanina plašč. Da bi to preprečili, morate malo sile za odvračanje poskuse, na primer, plitko dihanje.
    Poslušajte signale vaše telo.
    Počitek med poskusom, da bo pripravljena za te borbe. Dihanje mora biti sproščen, globoko dovolj kisika za dojenčka.
    Ne zanemarjajte zgoraj opisanih pravil. Če je mati v celoti pripravljene za dostavo, s čimer je maksimalno lajšanje bolečin in pomoč otroku, ki se rodi kmalu. Po bolečina porod in spomini gredo na stranski tir, namesto da bo nova lahka čustva, povezana z otrokom, za katerega rojstvo je bil dosežen toliko truda.