Zakon Arhimeda
Po obilnem kosilu
Domneva se, da spati.
Ne dela, ne igra
Ne berejo, pripravi,
In objemu Morpheus.
Na kratko, malo
Vzemi malo in malo zadremal.
Prednosti spanja lahko vidimo na dva načina:
Hrane, ki jo perevaryv,
Če možgani hrana:
In ubыstryl delo.
Ustvarjene ideje -
Bo kmalu in trofeje.
Če si želite spati po prehranjevanja, lahko razlogi so:
Zdrobljen spanja. Očitno je, da oseba, ki spi manj kot 6-8 ur na noč, ne bodo občutili najboljši način. On preprosto ne dobi dovolj spanja. Obstajajo izjeme od pravila, ko nekaj precej 4-5 ur neprekinjenega spanca za ustrezno raven zavzeto. V vsej človeški zgodovini je bilo le nekaj edinstvenih primerov, ko posamezniki ne potrebujejo med spanjem.
Želodec poln. Telo je precej "delaven". Če je potrebno, se bo poskušal razporediti glavnino sil na prebavo. Za ta namen, kri rogoz do želodca in črevesja, da se pospeši proces delitve hrane v komponente.
Sočasno izvajanje več kompleksne procese Face obrok, potrebne snovi, pridobljene razporeditev materiala po vsem telesu. Obstaja občutek utrujenosti. Več jedel, višja željo za počitek ali celo spali.
Sprejet v obroke bili zadovoljivi. V vsakem sladke hrane vsebuje veliko količino ogljikovih hidratov, ki se nato pretvori v glukozo. Ona je znan kot najlažji in najhitrejši vir energije za celotno telo. Presežne odmerkov snovi, Nenavadno je, je občutek zaspanosti, ne pa visoko vitalnost.
Ta reakcija je pojasnjeno s sposobnostjo glukoze blokirajo proizvodnjo oreksinskega. On je odgovoren za budnosti pri ljudeh. Zato je privedla do obsedenost vzeti iz vodoravnega položaja telesa vse vrste pogača, pecivo, kruh, pecivo, piškote, testenine. Še posebej močan vpliv iz bele moke, pečen na velikem številu olja.
Zdaj postaja jasno, zakaj po obroku zaspani v večini primerov. Če lahko konec obroka konča svoje počitnice, je najbolje, da nekoliko prilagodite meni. Koristno je, da vključuje hrano bogato z beljakovinami. Na primer, kuhano meso, ribe, fižol, oreščki, ajde. Vključeno v njihovi sestavi aminokislin prispevati k boljšemu razvoju oreksina, ki dajejo prave radosti po obroku.
To je zanimivo:
Obstaja mit, da ima prehrana puranje meso hipnotičen učinek na človeško telo, saj vsebuje veliko triptofana. Ker je oblikovala melatonina (hormon, ki je odgovoren za pravice spanja in budnosti). Dejstvo, Turčija triptofan približno enako kot v večini drugih mesnih izdelkov. Tako smo lahko povzročijo zaspanost iskanje nekaj drugega. Ptica ni kriv!
Ljudje želijo ne le spati po prehranjevanja, telesne aktivnosti in utrujenost. Zaspanost je odvisno od sezone. V zimskem času je zrak vsebuje manj kisika. Tudi zmanjšuje možnost, da jedo sadje in zelenjavo. V zvezi s tem, telo dobi dovolj vitaminov. Cela vrsta dejavnikov vodi k dejstvu, da so procesi v telesu pričnejo upočasni in bolj zaspan.
To pojasnjuje, zakaj medvedi spijo v svojih zimskih brlogov. Ljudje tudi o tej možnosti lahko samo sanjajo, ko je usta odprla drugo serijo zehanje v hladni sezoni. To zimo pogosto premagovati misli tople odeje in lahkega spanca ob kaminu.
Mnogi ljudje vedo, da sladkarije ne more jesti veliko. Ampak malo vedo dovoljeno mejo "čisti sladkor." Ampak to je le 50 gramov na dan! Pravzaprav je težko slediti teh priporočil. Je, da sledijo strogo dieto ...
V Italiji, Španiji in Grčiji obstaja takšna stvar, kot siesta - popoldanski počitek. Njegova zgodovina sega globoko v preteklost. V starem Rimu, ljudje po težkih obrokom počitek, skrivanje pred soncem. Znanstveniki so to raziskovali in se odločila, da je optimalno trajanje 30 minut siesto.
Ki temelji na raziskavah na tem področju veliko japonskih podjetij urejena popoldne nap v svoje zaposlene, z enim samim namenom: da bi povečali produktivnost celotnega osebja. V post-sovjetskih držav, kot tradicija, žal, ne bi!
Pomembno!
Priporočamo, da se spomnimo drugih vzrokov zaspanost. Včasih stalna želja, da bi zadremal lahko povzroča bolezni (depresija, slabokrvnost). To bi bilo primerno, da obiščete zdravnika, da preveri njihovo zdravje.