Pred kratkim borci proti prekomerne telesne teže in tankim pasom spomnil na dobre stare obroče (aka hula-obroč). Tuje ime sestavljeno iz dveh besed: Imena havajskega plesa "bogoskrunstvu" in angleška beseda "obroč" (obroč), "obroč" pomeni. Telovadci so se pojavile te športne opreme v poznih 1950-ih. Potem pa je dobil veliko priljubljenost med ženskami kot sredstvo za boj proti debelosti in hiter način za okrepitev svoje trebušne mišice in tako pridobili vitko postavo in ljubek pas.
Zdravniki potrjujejo: melodije zvonjenja, trebušne mišice in nazaj, kar omogoča prilagodljivost za razvoj, vlaki vestibularnega sistema in celo izboljšuje črevesje in ledvice.
Hula obroči so na voljo v širokem razponu. Tukaj je nekaj tistih, ki jih lahko kupite v trgovinah.
1. Najenostavnejši iz plastike ali kovinske cevi. Oni - najcenejši.
2. obremenjena s težo, ki lahko doseže 3 kg. Čeprav je težje vrteti obroče težje, tako da izvaja z težji obroči omogočajo hitrejše doseganje želenih rezultatov.
3. Complex. Ta obroč, ki je sestavljen iz dveh, štirih ali šestih delov, enostavno za prevoz in shranjevanje. Pred zaposlitvijo s obroče, seveda, morali, da jih zbirajo, ki traja manj kot minuto.
4. Masaža obroče, predvideni s priseski ali kroglic, ki ne more samo uničujejo dodatno maščob in kalorij, a hkrati nežno masirajte kožo okoli pasu.
5. Hoop števec kalorij, ob upoštevanju števila vrtljajev in trajanje zaposlitve. Po našem mnenju, draga in ne zelo uporabna igrača.
Če želite začeti vaje z obročem, začnite s preprostim obroč, ki tehta 1-1,5 kg in vadbe, ki traja približno pol ure. Všeč - lahko poveča maso obroč in trajanje vadbe.
Seveda, trening z obročem kontraindicirana za nosečnice in ženske, ki je dal samo. Ne moreš sodelovati v koš z nekaterimi boleznimi notranjih organov, jajčnikov in maternice, ledvice in jetra.