Simptomi anemije zaradi pomanjkanja železa
Pritožujejo nad konstantno utrujenost? Pogosto vrtoglavi, zlasti če vstanejo naglo, ali pusto - Najpogostejši simptomi pomanjkanja, pomanjkanje železa v telesu. To lahko železa anemija pomanjkljivost! Po statističnih podatkih, simptomi anemije zaradi pomanjkanja železa danes trpi skoraj vsak drugo žensko in na tveganje za anemijo, anemija, so skoraj vse ženske v rodni dobi.
V anemija krvi v telesu postane manj, samo spremenilo njeno sestavo. Torej anemije - ime ni povsem točna. Pri tej bolezni pade pod normalno raven rdečih krvnih celic - eritrocitov (39-47 x 1012-1 L) in hemoglobina (120-140 g / l), ki prenašajo kisik iz pljuč v tkiva; Nastalo tkivo začeli zaduši.
Simptomi anemije zaradi pomanjkanja železa, bledica, omotica, utrujenost.
Zaradi tega so ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, popularno vzdevek bledo nemochyu. Razlogi za to so lahko različni.
Vzroki za anemijo zaradi pomanjkanja železa
Apple grize, in potem, ko je bil črn kot podernulos rje. To pomeni, da vsebuje tako imenovane dihidrogenfosfat - United z dvema atomoma kisika - postala železa oksidiran (trehosnovnuyu) obliki, v kateri je veliko bolje absorbira. Da bi omogočili ta proces lahko stisnite jabolčni sok in ga pustite v širokem kozarcu dve do tri ure - dokler se ne stemni. Ali zvečer jasno, jabolko lupino, prebodite z vilicami na več mestih in nato zajtrkovati.
Če je bolezen potrjena, je treba ugotoviti vzrok anemije zaradi pomanjkanja železa. Morda boste potrebovali dodatne preiskave, kot so analize želodčnega soka in urina in fekalij okultno svetovalno krvi gastroenterolog in ginekologom. Pri nekaterih boleznih, vključno s sindromom razdražljivega črevesja, poveča peristaltiko ko železo nima časa, da opravijo potrebne spremembe in absorbira. Ne prebavi preskoči tranzit skozi prebavni sistem in takoj odstraniti iz telesa. To je lahko tudi simptom anemijo hemolotycheskoy.
Vzroki za pomanjkanje železa anemija, nizko kislost želodčnega in prejemanje antacid.
Ti agenti predpisana za zgago, spahovanje, včasih z gastritisom. Nižji kisline v želodcu, slabše absorbira železo. Za izboljšanje tega procesa, je priporočljivo piti pomarančni sok ali mineralno vodo. Dejstvo, da je muhast element bolje absorbira v prisotnosti bakra, kot tudi dodatno pomočjo številnih vitaminov B5 B6 C in folne kisline.
Iron anemija pomanjkljivosti: zdravljenje
Potrebujete več prehrane vključujejo govedino, rumenjake, glive (gobe, lisičke, bela Boletus), ajde in ovseni žita, soja, grah, jabolka, špinača kislica, zelena solata, zelje, pesa, korenje, redkev, rozine, fige, suhe marelice, slive, pomaranče, mandarine in matice.
Problem zdravljenje anemije zaradi pomanjkanja železa železa, ki se absorbira slabo: govedina - le 22% rib - 10% zelenjave - celo manj. V žitaric, kruh in zelenjave je posebna snov - fosfati in fytynы, ki preprečujejo absorpcijo elementov v sledovih, riž in špinača v telesu prejme le 1% železa, koruza in fižol - 3%, Soja - 7%. Ne glede na to, koliko nismo jedli mesa, kri od njega dni dobili le 25 mg železa - toliko telo je lahko prebavljiv. A kovinski kompleksi železo absorbira 15-20 krat več - zato s pomočjo diete same po sebi ne bo rešila problema anemijo.
Ker je železo najbolje absorbira v kislem okolju, je priporočljivo piti vsebujejo živila (ali tablete, ki vsebujejo posebne objekte) kisel sok agrumov (grenivke, pomaranče, limone), granatno jabolko, jabolko, juho in divjih vrtnic ali brusnični sok.
V zdravljenje anemije zaradi pomanjkanja železa ni potrebno za kuhanje ovseno kašo ali ajdovo kašo z mlekom, da moti absorpcijo železa. Ti učinki imajo jajca in močan čaj. Tanin, ki je del čaja zavira absorpcijo v krvni obtok, da so potrebne za naše telo element.
Sovražnik je železo in kalcij, zato ne dovolite, da pride v želodcu. Če želite to narediti, se prepričajte, da je vaša meni ni kombinirana klobase in sir, mesne in jogurt in sir pečenje obara, šunka sendvič in jogurt.
Ne pozabite vzeti veliko vitamina B12, ker se pojavlja pogosto posledica anemije zaradi pomanjkanja vitamina B12.
Zdravljenje anemije zaradi pomanjkanja železa s pomočjo aromaterapije
Oriental medicine pojasnjuje, zakaj anemija pomanjkanje železa redčenje avro. Vzpostavile ravnotežje za pomoč aromaterapijo.
- Ko anemija koristni eterična olja pomaranče, grenivke, limone, kamilice, timijana, mandarin, muškatni orešček, bora, majaron, cedra in smreka.
- Pri težki menstruacija, kar je glavni vzrok pomanjkanja železa pri ženskah vdihavamo arome nageljnovih žbic, ciprese, geranije, majaron, ožepek, cimet, muškatni orešček.
- Šibkost in utrujenost odpraviti bazilika, citronka, Leuzea, ylang-ylang, ingver, kadila, melisa, brina, meto, cedre, timijan in žajbelj.
Izdelki za anemijo
Izdelki za anemijo:
Če obstajajo v 100 g železa
Posušene gobe 35 mg
Svinjska jetra 20 mg
Kakav 117 mg
Stročji fižol 79 mg
Strawberry 78 mg
Borovnice 7 mg
Meso rabbit 44 mg
Govedina 22 mg
Egg 5 mg
Korenje 07 mg