Samo vi zachyhaly ali zakashlyala, morate biti povedal, da oslabljenim imunskim sistemom. Dejstvo, da je vsaka bolezen povezana s kršitvami imunitete, je že dolgo velja aksiom v medicini. Zato bo ta članek govori o tem, kako okrepiti imunski sistem.
 Imuniteta - res vratar telesa. On je vedno poskrbi, da je na genetski ravni v telesu ne prynykaly tuje snovi, bakterije ali toksini. S takimi tujkov borijo imunoglobuline (protitelesa) in tako imenovanih celic ubijalk.
 Poleg tega je imunski sistem posebne snovi, ki so odporne na vse vrste virusov, kot so gripa, ošpice, kozam, ošpice in druge. Tako interferon proizveden pri povišani telesni temperaturi. Telo močan imunski sistem začne takoj dobimo potrebno količino interferona in v 2-4 dneh hladno in kašelj ne bo sledov.
 Pogoste prehladi, utrujenost, razdražljivost, kronične bolezni - šibkega imunskega simptomi. Vendar pa močan imunski odziv in ni prijetna izkušnja. Tako bo imunski sistem napade lastno telo, ki povzročajo razne alergije.
 Zakaj imuniteta gre dol?
 Glavni vzrok je v nas samih - je vožnja življenjski slog. Kajenje, alkohol, pomanjkanje spanja, stalno, stalno stres - vse to bo zagotovo privedlo do okvare imunskega sistema, telo pada neštete množice virusov in bakterij.
 Vpliv okolja je tudi vzrok zmanjšane imunosti. Ni vsakdo lahko rečemo, da so pili čisto vodo, dihati čist zrak in jedo hrano brez kemikalij. Elektromagnetni valovi onesnaženo ozračje, konstanten hrup mesto - ti dejavniki povzročajo tudi okvare imunskega sistema.
 Imuniteta in prehrana
 Za uporabo imunski sistem potrebujejo celice beljakovine, minerale in vitamine A, B, C, E. Beljakovine najdemo v mesa, rib in sadežev družine stročnic. Priporočljivo je, meso ali ribe jesti vsak dan, in fižol ali grah, leča - 1-2 krat na teden.
 Večina vseh vitamina A kot končnega izdelka najdemo v jetrih, jajcih in olja. Vitamin B - semena, ajdov kruh z grobimi, oreščki, žita. Kot del oreščki, semena in zrna so bogata tudi z vitaminom E, ki ščiti celice pred poškodbami. Mnogi vitamin C v črni ribez, divja vrtnica, agrumi, rakitovca, peteršilj.
 Za stabilno delovanje imunskega sistema, ne more brez mineralov, kot so cink, baker, magnezij in železo. Večina od njih so skoncentrirane v stranskih proizvodov, kot tudi oreščki, stročnice, semena, žita, kakava, temno čokolado.
 Holesterol je eden izmed glavnih sovražnikov človeka, v resnici pa je zelo pomembno za sintezo imunskih organov. Zato je majhna količina masla vsak dan, da je na mizi.
 Dober pomočnik za imuniteto in so mlečni izdelki, še posebej, če vsebujejo žive bakterije.
 Kako okrepiti imunski folk pravna sredstva
 Infuzija listov oreha. Dodaj vrček vrele vode 2 žlici. žlici oreh liste. Vztrajajo zmesi v prenočitvah termo. Pijte 4/1 skodelice za vsak dan.
 Piti z smrekovih iglic. Sperite v hladni vodi 2 žlici. smrekove iglice žlico, dani v globoko skledo, prelijemo 1 skodelico vrele vode tam, pokrijte in kuhajte 20 minut. Pustimo brozgo, da napolni 30 minut, nato pa seva. Pred uporabo, dodamo sladkor, med ali zelje škripcih. Pijte dnevno 1 kozarec dnevno za 2-3.
 Mešanica brusnic, jabolka in orehe. Zmešajte 05 kg drozge brusnice, 1 skodelico orehov 2-3 jabolka z lupino, narežemo na majhne kocke. Dodajte pol skodelice vode in pol kilograma sladkorja. Kuhamo na srednje močnem ognju do vrelišča. Uporabite mešanico 1 žlica. žlico dvakrat na dan s svojim čajem.