Športna masaža
Tako, najbolj pogosti so štiri osnovne vrste masaže - šport, zdravstvene, higienske (ali -) in kozmetična masaža.
V središču športne masaže na načelih klasične masaže. Njen glavni namen je izboljšati splošno stanje športnika. Tudi športna masaža spodbuja človekove telesne sposobnosti, ki jih potrebujete, tik pred uveljavitvijo ali utrujenosti po končanem usposabljanju. Za športnike ta masaža je zelo pomembno, saj lahko zmanjša možnosti za pridobitev športnih poškodb. Poleg tega se uporablja tudi za rekreacijo športnika, če je bila škoda mesto.
Športna masaža je predhodna, usposabljanje in rehabilitacijo.
Prejšnja športna masaža je kratek toplo-up seja telesa, ki ga želite športnika pred treningom ali kot toplo-up tik pred tekmovanjem. V kratkem času je ta postopek lahko pripravili svoje telo za prihodnjo telesno aktivnost prek mobilizacije fizično in moralno moč športnika. Prejšnja masaža storiti za 5-20 minut in sredstva za približno 20 minut pred športno vadbo.
Usposabljanje športna masaža pripravi športnika z določenim športom, s tem čim prej in s čim manj truda in energije športnika. To je razlog, zakaj te masaže so sestavni del procesa usposabljanja vseh vrst športa. Glavni cilj te masaže je, da se ohrani ton nevropsihiatrično mišičast športnik, s posebno pozornostjo na mišice, ki zmanjša največjo obremenitev vadbo. Poleg tega, masažni usposabljanje tretmaji povečati učinkovitost in vzdržljivost športnika in zmanjšanje minimalnega izraz proces vstopa v želeno obliko njegovega. Trajanje masaže - približno eno uro, v katerem je masaža opravljeno s poudarkom na eno skupino mišic, ki bodo prejeli največje obremenitve med vadbo.
Zadnja vrsta športne masaže - okrevanje. Seveda se uporablja za lajšanje utrujenost in obnovi različne funkcije športnika. To masažo "reset" fizično moč človeka je v nobenem trenutku. Tako je logičen zaključek nekaj trening športnik. Vsak posamezni izterjavo seja masaže lahko traja tudi do dve do tri ure. Prav tako je ta masaža, uporabljen za obnovitev športnika po poškodbah. V tem primeru se za take postopke lahko zahteva posebno analgetično in protivnetno in drgnjenje mazila.
Massage Therapy
Terapevtska masaža se uporablja za zdravljenje različnih bolezni, kot tudi škodo. Bil je zelo učinkovita metoda. Spremembe terapevtska masaža razlikujejo glede na posebne funkcionalnih motenj človeškega telesa. V svojih tehnikah in označevanju, masažo in ima nekatere kontraindikacije, ki se glasi vsak lechaschyysya. Obstaja splošno in lokalno terapevtska masaža. Poleg tega obstaja pet osnovnih tehnik, kot so božal, drgnjenje, stiskanje, gnetenje in vibracij.
Vsaka od tehnik terapevtske masaže ima refleks in mehanske učinke na organih in človeškega tkiva. Kot rezultat, je ta masaža je veliko postopkov obscheozdorovytelnoy za preprečevanje številnih bolezni, kot tudi ključ do ohranjanja učinkovitosti za dolgo časa. Po vsaki seji, kot oseba, ki je sposobna čutijo hitenja vitalnosti in razpoloženja dvigala. In to zato, ker med masažo na osebo se odstrani napetost in izboljšuje delovanje telesa in njegovih organov.
Pogosto terapevtska masaža se uporablja za lajšanje slabo stanje, ki se pojavi pri ljudeh z boleznimi srca in ožilja. Izboljšuje cirkulacijo krvi in pretok krvi, kar je še posebej pomembno, ko delaš sedeči način življenja. Poleg tega, terapevtska masaža je koristna za krepitev pozitivne presnovnih procesov, prebavo maščob in razstrupljanje. Le nekaj od teh tečajev daje pacientu možnost, da čutijo večjo mišično prožnost in izboljšanje kožne funkcije.
Higiensko masaža
Higienska masaža je aktiven način za preprečevanje številnih bolezni, kot tudi vzporedne nego telesa, kar ohranja normalne funkcionalno stanje telesa in izboljšanje zdravja. Zaradi higiensko masaže imunitete in odpornost človeškega telesa. Obstaja lokalna in splošna higienska masaža, ki poleg tega, se lahko uporablja v povezavi z zdravljenjem z kadjo, jutranjih vaj ali v savni. Alternativa masaža samostojno masaža je, da lahko opravlja doma, na primer, v prho ali v kadi. Osnovne masažne tehnike ta postopek, je božal, gnetenje, drgnjenje, stiskanje in vibracij.
Kozmetična masaža
Kozmetični vrsta masaže se uporablja le lokalno, medtem ko je njegov glavni namen je, da skrbi za normalno kožo, preprečevanje staranja in odpravo različnih kozmetičnih napak ali bolezni. Obstajajo tri glavne vrste higienskih masaž - terapevtske, preventivne in plastike.
V praksi je uspeh kozmetično masažo zagotavlja pravilno razumevanje strokovnih statusnih tkiv, namenjenih za masažo in masažo tehnik. Na primer, pri nekaterih boleznih in poškodbah je treba upoštevati patofiziološke procese, ki se pojavljajo v času tkiva, kako se izogniti kršitvam med masažami.
V vsakem primeru, masaža, karkoli boste izbrali, da si jo ogledate, je zdravje, zdravje in zdravje znova. Torej, poskusite, da izberete katero koli uro na delovni dan, da se zagotovi, da so ti uživajo prijetno in blagodejno masažo.