Znesek vaše prsi lahko prilagodite dokaj enostavne načine. Seveda pa se lahko obrnete na zdravnika, ki vam bo pomagal kirurško.

 Po drugi strani pa ne smemo zatekati k takšnim metodam, ki poskušajo spopasti s tem problemom same doma.
 Kako za povečavo prsi z vadbo?
 Opažamo, da se takoj povečanja prsi s telesno dejavnostjo, je najbolj učinkovit način, kar je na voljo doma.

 Obstajata dve vrsti vaj.

 Prvi od teh bo vplivala na celotno telo popolnoma povečuje ne le volumen na dojkah, vendar maso telesa.

 Druga vrsta zajema izvedbo poseben sklop vaj, ki so usmerjene v preučevanje prsnih mišic.

 Prva možnost se morda zdi nesprejemljivo, saj je boj proti debelosti danes enako pomembna kot obseg povečanje dojk. Ne pozabite, da če se odločite, da izgubijo nezaželenih funtov, nato pa biti pripravljeni na dejstvo, da je zmanjšanje prsi pri izgubi teže. Zato je bolje uporabiti drugo metodo za povečanje obsega prsi, kot izvesti poseben sklop vaj.
 Katere vaje so vključeni v sistem za povečanje prsi?

 Ne bojte se za besedo "kompleksno", saj so območje vaja za prsne mišice precej preprosta in ne zahteva nobene posebne atletske usposabljanja. Njihovo izvršitev lahko vsak dan, porabi svojih petnajst minut na dan.
 Priprava kompleksa vam ni treba na novo odkrivati. Vključiti takšne vaje z uporabo uteži, dumbbells, palice, gugalnice, sklece in tako naprej. morate samo izbrati tiste vaje, ki jih lahko opravljajo redno. Lovljenje vsak dan, po določenem času boste začeli opažati, da so vaše prsi bolj napeta. To se bo zgodilo z večjo mišično maso v prsih.
 Kako to storiti?
 Odločanje za začetek narediti vaje za povečanje prsi z vadbo, ne začnite s prevelikimi obremenitvami. Bolje je, da začnete z sklece, opravljenih od ležečem položaju na njegovih rokah. S komolci upognjeni dih, telo gre dol. Zagotoviti je treba, da ni bilo deformacija v hrbet.

 Na izdihom telo spet dvigne na dosegu roke. Izvesti to vajo potrebujemo več pristopov, medtem ko naj bi število sklec biti takšna, da bi bilo morda treba prizadevati za njihovo izpolnitev. Vidzhymaytesya gladko, česar nima nenadne kreteni. Če ne morete storiti sklece na tla, potem pa začnete delati vaje, naslonjena na posteljo ali stol. Če spin, ki ste preprosto, nato pa v rokah nekaj knjig. To bo povečalo vaš amplitude gibanja, ki bo ustvaril dodatno breme in zapletla vajo.
 Kako povečati prsi masaža pomoč?
 To je še en zelo učinkovit način za povečanje prsi doma. Takšna masaža je najbolje v kombinaciji s hladno prho. Lahko daste masažo vsako jutro, ko vmyvayetesya ali stuširati.

 Masažne tehnike v tem primeru ne gre za postukuvan in močno stisnjeno. Preprosto mash prsih na videz rdečice na koži. Kot posledica teh manipulacij, dobava krvi, ki povečuje površino, mišice postanejo elastičnost, kar pomeni, da bodo vaše prsi videti bolj veličasten, in koža postane bolj gladka in pridobi zdrav videz.
 Kako povečati prsi z uporabo kreme?
 Mnoge ženske so slišali za posebne kreme, da bi bilo povečanje prsi z redno uporabo. Tako vsaj piše na embalaži teh krem.
 Vendar pa je ta izjava je resnica in laž. Dejstvo, da se z uporabo katere koli krema za telo, lahko dobite povečanja prsi. Zato laž je, da se to zgodi prav zaradi te kreme. In, seveda, ob uporabi kreme za telo počnete vse enako masažo z iz-back, ki vam omogoča, da zgnetemo mišic v prsih in jim pomaga povečati.
 Glavna prednost teh krem ​​je, da je njihova sestava veliko hranilnih snovi, ki vam omogočajo, da bo mehkejše in barhatystee vaša koža. Lahko uporabite ne samo smetano, temveč posebne maske, ki bo zagotovil boljšo prehrano in hidracijo. Te maske lahko kupite v trgovinah ali pa sami doma.