Ženska z imenom Ruth 92 let ukvarja s tedenskim Pilates:
1. Ne glejte na koledar. Samo ne praznujejo vsak dan.
2. Invest v kakovosti, pa nikoli ne bo šel iz mode.
3. sem prisiliti sebe vsak dan, da gredo ven in se malo sprehodili, tudi če ste le sprehod okoli hiše. Ključ za bivanje mlade - naprej.
100-year-old zdravnik še vedno vozi svojo lastno prakso. Ima nekaj nasvetov o alternativni medicini, ki ga je pripravljen deliti:
4. Vaja se mi zdi, je nujno potrebno. Mislim, da mnogi precenjujejo njihovo pomembnost.
5. Drink vitamini? Pozabi. In jaz ne odobravam zdravnikov, ki ga priporočajo.
6. zaljubila in poročila. Seksati mora spominjati.
Še sto ljudi delijo nasvete o ljubezni, strasti in odpuščanje:
7. Tudi če sovražiš, potem imajo svoje sovraštvo do sebe. Ne boli druge, ne glede na to, kaj je razlog.
8. Nikoli ne prenehajo verjeti v ljubezen.
9. Nihče vas nadzoruje.
10. Vzemite si čas dreti.
11. Travel, medtem ko mladi. Ne skrbite zaradi denarja, samo da jim delo. Izkušnja je veliko bolj pomembno kot denar.
12. Ali se ne bi primerjali z drugimi, ali pa nikoli ne bodo zadovoljni. Trava na nekoga drugega dvorišču je vedno bolj zelena.
13. Če ste v zadregi in ne more povabiti nekoga na zmenek, ne smete voziti poznanstvo z njim.
14. Ali eno stvar, vsak dan - samo za sebe.
15. Ne škrt.
16. Na svidenje.
17. Poiščite svojo strast in jo živeti.
18. Veliko stvari se bo jasno.
19. Izberite prave starše.
20. Sprejeti ljubljenčka. Včasih je osamljen. Hišni ljubljenčki so spomnili, kako živimo.
21. Ne pravim, da moraš vaditi določene vere ali izpovedati nobene vere sploh. Hočem reči, da bi morali razumeti, kaj mislite, in živeti z njo.
22. Naučite se prilagoditi.
23. Vzemite si čas žalovati, kaj ste izgubili.
Za Adryn ključ do dolgega življenja je v štirih korakih:
24. Naj gredo naprej in nikoli ne obupajte.
25. Get veliko poti.
26. Pijem vodo iz pipe.
27. Ne umrla, če ne želite, da umre.
Nekaj nasvetov o tem, kako najti srečo:
28. v živo - to je zabavno. Bodi srečen. Nimate biti srečen ves čas, vendar pa je treba biti srečen.
29. Tako kot ljudje. Najti nekaj dobrega v vsakem človeku - samo zato, ker smo vsi ljudje.
Za druge dolgoživost skrivnost v izobraževanju:
30. Get dobro izobrazbo. Nihče ne more vzeti s seboj.
Stoletja stara ženska daje naslednje nasvete:
31. Misli pozitivno.
32. Ali vaš vaje vsako jutro. Imam pisalnim strojem - križanec med objektom in kolesa Hudičevega. Vsako jutro sem se usesti in napisati na progah 150-200. Medtem ko jaz ne, ne grem iz svoje spalnice.
Obstaja več stoletij, da aktivno 20-letno homebody. Ena je navdušen smučar, delite svoje izkušnje s predstavniki mlajše generacije:
33. Bodi aktiven. Jaz sem smučati, čeprav sem sto let. Malo ljudi to počne, vendar imajo to moč. Trudim se, da bi jedli pravo, vajo in ostati čim dlje na svežem zraku in soncu.
34. Če ste pozitiven, potem ste vsi dobro. Če menite, da slabo, ga zastrupljajo svoje telo. Samo nasmeh, pravijo, da je smeh - to je najboljše zdravilo.
Sardinija, italijanski otok, znan po velikem številu stoletnikov. Imajo svoje mnenje o zdravju in medicini:
35. Za let, nisem sprejeti nobenih zdravil sploh. Ne verjamem, da so tako koristne in zdravniki ti pogosto uporabljajo kot morski prašiček.
36. Ne umirajo prezgodaj.
V stoletnici sveti imajo nekaj skupnega:
37. Samo premaknete naprej in opravljajo svoje delo, ne glede na to, kaj.
38. Lahko občudujemo lokalnih problemov. Toda v svetu toliko različnih stvari ...
39. Hiša ima veliko različnih ljudi. Različni ljudje naredijo veliko - mlade in stare, črne in bele, ljudi po vsem svetu. Ljudje so me vedno podpirala.
40. Samo naprej.
Veliko stoletnikov uveljavljajo pohvale:
41. I v veliki meri pripisujejo njihovo življenjsko dobo s hojo, ne zadnji sedež avtomobila.
42. Bil sem na skoraj vse, ki priznajo: balet, tai chi, joga. Šel sem šest milj na dan. I pidtyahuvavsya in vidzhymavsya. Sem napisal knjigo.
Drugi stoletij verjamejo, da je življenje - to je rock 'n' roll:
43. sem preživel na zdravje viski in cigarete. Pijem samo, če ni v sebi - ampak moj zdravnik rekel, da bi brez njega sem umrl. In sem še vedno živ in lahko dvigne komolce - in to je super.
Sto zdravnik dal nekaj neprecenljivo nasvet za mlade:
44. Vsi se spomnimo, kot otrok, ko mi je zabavno, smo pozabili, da spati. Menim, da bi odrasli storijo enako. Zato je najbolje, da ne rodi sam veliko stroga pravila, kot v času za kosilo ali spanja.
45. Za zajtrk sem piti kavo, kozarec mleka in malo pomarančnega soka, z žlico oljčnega olja v njem. Oljčno olje je veliko arterije in pomaga koži ostanejo zdravi. Za kosilo sem se malo mleka ali piškotki - ali pa sploh nič, če sem preveč zaposlen, da bi jedli. Če se bom osredotočil na delovnem mestu, ne čutijo lakote. Na večerjo - zelenjavo, nekaj rib in riža, ter dvakrat na teden, kar lahko jeste 100 gramov pustega mesa.
46. Ni potrebno, da se pošlje odstopiti - cilj v življenju je lahko po 65 letih.
47. Ko zdravnik priporoča, da bi preskuse ali kakršno koli operacijo, se posvetujte z zdravnikom, da vidite, kako je njegova druga polovica, ali otroci gredo skozi ta postopek. V nasprotju s splošnim prepričanjem, zdravniki ne morejo ozdraviti vse. Torej, zakaj trpijo nepotrebnih bolečin? Mislim, da je glasba in pomoč živalim bolj kot večina zdravnikov zamisliti.
48. Da bi ostali zdravi, gredo gor po stopnicah in gibanja njihovih teles sami. Imam premagali dve leti od stopnic naenkrat, tako da moje mišice delajo.
49. Moj navdih - pesem Robert Browning "opata Fohler." Njegov oče mi je dal. Pesnik nas je pozval, da storijo veliko umetnost, ne patetično čačke. V verzih pravi, da bi morali poskusiti sestaviti ogromen krog, ki se ne more zaklene, ko smo živi. Vse, kar smo videli - krivuljo, isti cilj je izven našega vidnega, ampak je.
50. Bolečina je zelo skrivnosten in zabavno - najboljši način, da pozabi.
51. Ne gredo nor na kopičenje materialnih stvari. Ne pozabite, da nikoli ne veš, kdaj je konec, vendar ne boste mogli vzeti s seboj na drugi strani.
52. Samo znanost lahko ozdravi ljudi in jim pomagati.
53. Najdi vzornika in poskusite, da ga premagati, čeprav nikoli ni lahko, da to storijo.
54. Če želite živeti dlje časa - to je čudovito. Medtem ko ste mlajši od 60 let, lahko delajo za svojo družino in svoje namene. Kasneje v življenju, se trudimo, da prispevajo k družbi. Jaz sem 65 let prostovoljno delajo. Še vedno lahko preživijo na delovnem mestu, 18 ur na dan, sedem dni v tednu in uživajte vsako minuto.
Drugi stoletnikov svetuje odnose:
55. Ta nasvet za ženske, ki niso poročeni starejši človek, iti ven za mlade.
Kaj drugega? Samo v živo
56. Trudim se, da ne skrbi. Poskušam živeti.
57. Trudim se zaupati sebi dovolj in je prepričana, da sem lahko boriti s težavami, ko se pojavijo.
Po nekaterih dolgoživosti, staranje pojavi zaradi preprostega življenja:
58. I ne jedo veliko mesa. Vedno sem se potrudil, da bi jedli sadje in zelenjavo, in zelo malo mesa, in vedno prepričani, da je dvakrat na teden bom imel za kosilo losos ali sardine.
59. Mortgage sem imel manj kot sedem let. Plačal sem vse naenkrat, tako da živim še danes. To je skrivnost dolgega življenja - vse, ne odlašajte.
60. Engage, kaj vam je všeč.
Ali dolgoživosti - samo sreča?
61. Morate imeti dober gen.
62. Treba bi bilo, da si srečen ... za sto let.
63. Poskusi, ni nekaj samo zaradi dejstva, da se ga obravnava zdravo hrano. Jem, kar hočem. Skrivnost dolgega življenja - v sladoledu!
64. Zaprite medtem ko se voziš.
65. Pomembno je, da poskrbimo za vaš um. Diplomiral sem na dveh razredov ... in študiral vse od antisemitizma do aktualnih dogodkov.
Sodobna vrelec mladosti? Humor
66. Humor - življenjska sila, ki vam omogoča, da gredo skozi težave.
67. Ko se smejimo na sebi, daš drugi smejijo tebi.
68. Menim, da bi morali biti ljudje, zanimivo. Imajo interes v življenju zunaj svojega majhnega ukrepa. Morajo biti zadovoljna z vsem novim, od spoznavam nove ljudi, novo igro - in samo ljubezen življenje.
69. Ni mi mar, kaj si strastno o - lahko zberete kroge. Ampak, če boste uživali, da ste živi.
70. Starost - ni bolezen.
Drugi-stoletij svetovali, da se zavarujejo:
71. Ali ne travmyruytes.
Ena vnuk skupino ustvaril socialno mrežo, kjer se ljudje pozvani, naj poiščejo nasvet pri svojem 101-letno babico. Evo, kaj se je zgodilo:
72. Bodi pošten. Jaz redko lagal. Ko ste pošteni ljudje, ki so pripravljeni za vas, so odkrit z vami. False - zelo težko delo. Ni potrebe, da moti preveč.
73. Privoščite vse nepristransko, tudi če mislite, da nekaj zelo čudnega.
74. Vedno poslušajte na drugo osebo. Boste izvedeli nekaj. Poskusi, da bi sedel udobno, saj boste izvedeli še veliko več, če poslušati druge in ne vsem povedal, koliko ste sami vedo.
75. Moraš ljubiti, kar delaš. Če najdete posel, ki ga ljubiš, ga ne bi bilo treba delati en dan v vašem življenju.
76. Vsak dan, našli malo zadremal.
77. družina ima samo eno, tako da imajo na njem. Ne glede na težave, finančne ali čustvene, vseeno - imajo na svojo družino. Nekaj dni bo videti slabše od drugih, vendar mora biti ponoči temno pred zoro.
78. poskušam vzeti čas za ogled in ceniti majhne stvari, ki naredijo življenje lepo. Ko sem to naredil, čas upočasni.
Drugi stoletnikov pravijo naslednje:
79. Naredi nekaj zanimivega vsak dan, sicer boste dolgčas.
80. Poznavanje novega, naredi si srečen, in vam omogoča, da ostrino uma.
Mirno 81. Sleep, poskusite, da ne skrbite in prijetne sanje.
82. sem bil vključen v številne dejavnosti. Sem igral bingo, ki se ukvarjajo v meditaciji in obrti, udeležili delavnic domnevno zumbi za ostarele in vadil jogo. Nikoli ne zamudite! In padem trikrat tedensko.
83. Bodi prijazen. Živel sem dolgo življenje, saj obstaja toliko ljudi, ki me imajo radi.
84. Pijem viski vsak dan - in potem zelo izjemen občutek.
85. Bodi desno.
Sto ženska vozi avto. Ona pravi:
86. Nikoli nisem videl, ne kaditi in ne zhulnychala. In nisem dovoliti kaj, da me vznemiri - predvsem promet.
87. Ne maram stres. Sovražim trditi. Če je nekdo preveč naporno, bom šel. Všeč mi je pa okoli pozitivne ljudi - prijazni ljudje vas nikoli ne podirajo.
Kaj drugega? Konec koncev, večina sveti zmanjša na eno - živeti življenje s polno paro:
88. Ali svojo stvar in ne jedo zdravo hrano.
89. Smeh pomaga ohranjati zdravje. Živijo dlje, če boste našli okrog smešno. Držite nos - brez tragedij. Ne moreš hkrati smejati in jezen in žalosten smeh, smeh in zavist.
90. Pogled v vašo dušo in našli svoje prednosti. To je vse, in nam pomagajo živeti. Imam dve prednosti - moje besede in moje slike. Sem imel moj pisalni stroj, računalnik in kamero za boj proti nepravičnosti. Kadarkoli imam priložnost, da pomagajo ljudem v stiski, želim, da bi jim pomagali.
91. Imajo dober apetit, veliko prijateljev in malo prostega časa.
92. Dobra žena, dva dela škotskega viskija ponoči - in, kar je najpomembneje, ne skrbite.
93. Nikoli ne beži od odgovornosti. Na zvezi ni razlog - našli in ga knock off. To bo povečalo vašo sposobnost, zanimanje za življenje in vam pomaga živeti daljše bivanje. Živim, ker delam. Napajanje - je naša nagrada.
94. Pomembno je, da se vse v življenju, da se počutijo radovednost.
95. Bodi močan, aktiven in izobraženi. Beat v bobnu.
96. Ne kaditi, piti ali dal na križu.
97. v živo en dan in nadaljevati pot.
98. Moral bi biti srečen, toda najboljša stvar, kar sem naredil, sem prišel ven, ko je bilo slabo. In sem jim vsak dan slivov.
99. Ali tisto, kar potrebujete. Ne analizirajo, samo to.
100. To je kos pogače - uživati življenje, in kaj lahko. Mirno spal, jedel sladoled, če imate hladno - in naslednje jutro zbudiš zdrav.